Свържете се с нас

За България

График за отслабване: яжте каквото искате и пийте вода до час. Резултатът е минус 15% мазнини

Published

on

Ние обясняваме умората и главоболията със стреса и проблемите в работтаа, пием таблетки,хапваме какви ли не деликатеси, когато просто трябва да изпиете 1 чаша обикновена вода. Да, много от тях са изненада, но в повечето случаи причината е много незначителна – липсата на вода , на която тялото реагира много остро. Всеки втори човек пие само една трета от дневната си доза, което води до нарушаване на химичните процеси в тялото.

колко вода трябва да пия

И ако един млад организъм все още се справя с недостига, с възрастта, хората започват да имат редица проблеми. Отговорете на простия въпрос: колко често страдате от главоболие и умора, колко вода пиете , освен чай и кафе? Ако болката естанала обичайното ви здравословно състояние вече, е време да се замислите.

колко вода трябва да пия

През последните няколко години в статиите за здравословния начин на живот се споменава значението на водата за здравето на цялото тяло. Това е най-полезният продукт на нашата планета и колкото повече пиете през деня, толкова по-здрави ставате. Буквално с всяка глътка всяка клетка е излекувана, подмладена, изпълнена с полезни елементи. Но експертите са готови да спорят с това.

колко вода трябва да пия

“Съществува убеденост, подкрепена от статии в списания, че нашата нужда от вода трябва да се посреща според нуждата на тялото”, казва диетологът Голдбърг. – Моите колеги и аз никога не бихме казали, че хората трябва да пият вода само. Това е индивидуален въпрос за всички. ”

колко вода трябва да пия

Обемът на консумираната вода може да варира в зависимост от човешкото тяло и неговите нужди, местожителството й и естеството на дейността. Ако се придържате към популярната доза от 1,5-2 литра вода на ден , тогава я пийте в точното време, за да получите най-голяма полза.

Кога да пиете вода

08:00. Две чаши топла вода с лимон на празен стомах. Доказано е, че това е най-доброто начало на деня. Водата на празен стомах е начин да се постигне желаното ниво на хидратация, да се събуди тялото, да се приготви за прием на храна. Между другото, закуската може да бъде не по-рано от половин час след като сте изпили вода.

колко вода трябва да пия

11:00 часа. Чаша вода на стайна температура. Да пиете вода по това време означава да намалите апетита и да ядете половината от обичайната порция по време на обяда. За тези, които смятат, че вечерята е основното им ястие, това ще изглежда истинско богохулство. Но ако искате не само да подобрите здравето си, но и да отслабнете, направете го навик.

колко вода трябва да пия

13:00 часа. Чаша топла вода 30 минути преди обяд и чаша за обяд. Има мит, че е вредно да пиете много течности, докато ядете. Ако пиете сладко питие или газирани напитки , а дори и в големи количества, то определено ще ви навреди. Но чаша топла вода по време на обяда ще ви помогне да подобрите храносмилането си.

колко вода трябва да пия

16.00. Половин литър вода при стайна температура. Запълваме разликата между обяд и вечеря по различни начини: плодове, шоколадови блокчета, чипсове.

А имате нужда само от вода.

колко вода трябва да пия

20:00 часа. Чаша топла вода. Това е последният етап. Можете да добавите парче лимон и малко течен мед , което не само ще подобри вкуса й, но ще се възползва и тялото ви.

колко вода трябва да пия

Такава схема на пиене не само осигурява здравето на тялото, но също така помага да се отървем от наднорменото тегло . Сега няма да са ви нужни диети, гладуване и други ограничения. Пийте вода според графика и отслабнете, а в замяна печелете здраве и красота всеки ден. Споделяйте информация с другите и докажете, че основното е кога, а не колко пиете. Успех!

 

zajenata.bg

Продължете с четенето

За България

Гурбетчии: Плевнелиев и Деси Банова се местят в САЩ! Ето каква топоферта получил предишният президент

Published

on

Бившата синоптичка Деси Банова и експрезидентът Росен Плевнелиев се местят да живеят в Щатите. Близки до семейството разкриха, че бившият държавен глава е получил неустоимо предложение от “Американската търговска палата“ за висок пост.

Плевнелиеви дори вече се оглеждат за жилище във Вашингтон, което да е достатъчно просторно за четирите им деца, твърди “Галерия”.

Първоначално смятат да заминат заедно с бебето Йоан, а след като се установят, да вземат при тях и дъщерята на Деси – Йоана, която известно време ще живее с баба си. На гости ще им идват и двамата синове на Росен от Юлияна – Асен и Павел.

Като член на борда на директорите на “Американска търговска камара“ у нас Плевнелиев отдавна таял надежди да бъде избран за изпълнителен директор, но миналата година постът бе зает от Петър Иванов. Затова и когато получил покана директно от Вашингтон, не се поколебал и за миг да приеме предложението. Засега не се знае с какво ще се занимава Деси в Щатите.

Последната й месторабота бе в Нова тв като водеща на рубриката “Истории на успеха“, където се задържа няколко месеца, преди да излезе по майчинство.

“Деси е била единствено репортер и водеща и е кристално ясно, че няма да успее да се реализира в Щатите. Така или иначе, със заплатата на съпруга си едва ли ще й се налага да работи“, коментират нейни колеги.

По-скоро бившата синоптичка ще се отдаде на грижите за децата, чиито брой ще расте правопропорционално на заплатата на Плевнелиев. Двамата се зарекоха след Йоан да имат поне още двама общи наследници, като още от догодина усилено ще работят за момиче.

Междувременно излязоха и любопитни подробности около бракоразводното дело на Плевнелиев с Юлияна. Оказва се, че двамата са разделили не само имотите си поравно, но и грижите за децата. Определен е строг график, според който Асен и Павел ще живеят при баща си всяка първа и трета седмица от месеца, а всяка втора и четвърта – при Юлияна.

Родителите ще се редуват и по време на училищните ваканции. Издръжката също се поделя поравно – както Росен, така и Юлияна трябва да плащат всеки месец по 500 лева за всяко от децата.

Продължете с четенето

За България

НОВА ИНФОРМАЦИЯ ХВЪРЛИ БЪЛГАРИЯ В СМУТ! КРАЙ С ДЕСИ БАНОВА И РОСЕН ПЛЕВНЕЛИЕВ! ДВАМАТА СА

Published

on

Росен Плевнелиев и Деси Банова се местят в САЩ, експрезидентът с неустоимо предложение за работа

Росен Плевнелиев и актуалната му половинка Деси Банова ще живея в Щатите. Близки до бившия държавен глава разкриват, че пресният съпруг на синоптичката е поканен да заеме висок пост в „Американската търговска палата”.

Семейство Плевнелиеви макар да са с невръстно дете вече търсят подходящо жилище във Вашингтон. Да е просторно и удобно за четирите им наследника.

На първо време щели да заминат само с бебето Йоан. След като се уредят при тях ще дойде и дъщеричката на Деси Йоана. А после ще им гостуват двамата големи сина на Росен.

Като член на директорския борд на „Американската търговска камара” у нас Плевнлиев се надявал да го изберат за изпълнителен директор. Но след като през миналата година на поста бе назначен Петър Иванов мераците му се охладили. Но поканата дошла направо от Вашингтон и Росен не се колебал ни за миг да я приеме, предават от електонното издание hotarena.net.

Не е ясно за сега с какво ще се захване Деси Банова в Америка. Но тя едва ли ще има време да работи тъй като плановете на новото семейство предвиждат да си имат поне още едно общо дете и то момиченце.

Така, че грижите за децата ще са неин приоритет. Междувременно се разбра, че Росен Плевнелиев и бившата му съпруга Юлияна са разделили не само имотите и парите по равно. Но и грижите за общите си деца.

Според строгия график определен от съда бившите съпрузи са се разбрали, че Павел и Асен ще живеят при татко си всяка първа и трета седмица. А през останалите две ще бъдат при майка си.

Освен това двамата  родители ще плащат издръжка от по 500 лева всеки месец за всяко едно дете.

Продължете с четенето

За България

ЩЕ НИ ЗАТРУПА! Ето кога истинската зима ще връхлети България!

Published

on

Значително застудяване предстои през идния уикенд. Това сочат последните прогнози на синоптиците за времето у нас. За разлика от изминалите няколко дни, когато термометрите показваха между 19 и 23 градуса – почти пролетни стойности —- от 10 и 11 ноември температурите ще спаднат почти двойно.

“Чувствително понижение на температурите се очаква в събота и неделя.

Тогава по-хладен въздух с повече облаци ще се настани над страната, като температурите ще паднат до 10 градуса и няма да надвишават 15.

Тези стойности са средни за ноември, но заради топлото време през последните дни, застудяването в края на тази седмица ще се усети значително”, обяви пред “Труд” синоптикът Петър Янков. Според най-актуалните прогнози първи превалявания на сняг в населените места се очакват на 18 и 19 ноември. “Ще се образува нетрайна снежна покривка, в рамките на 2-3 сантиметра. Тя бързо ще се разтопи, тъй като след 19 ноември отново се очаква сухо време”, допълва Янков.

Следващите по-сериозни снеговалежи се очакват в периода от Никулден до студентския празник (6 до 8 декември). По думите му, до края на тази работна седмица, времето ще се задържи предимно сухо. “Слаби валежи се очакват утре, в четвъртък и евентуално в петък, основно в Източна България.

През делничните дни температурите ще бъдат средно между 12 и 18 градуса”, казва още метеорологът.

Продължете с четенето

За България

Говорителката на „смелите майки“ – звезда от „Биг брадър“! Оставила бебето си на гардероб, за да отиде на дискотека

Published

on

Най-активната от така наречените протестиращи майки, Аделина Банакиева е оставила 40 дневното си бебе в чанта на гардероб, за да отиде на дискотека на Нова година. Това шокиращо признание тя прави през 2015 година пред Нова телевизия, когато участва в „Биг Брадър“.

В последствие в интервю за сайта Блиц отново подробно разказва случката, която е станала в Пампорово.  Неин е рекорда по номинации за изгонване от „Биг Брадър“. От 5-мата останали, 4-ма единодушно искат махането й. https://www.vbox7.com/play:16e095962f

Освен в  Брадъра, където, както се твърди от участници във формата, влиза поради приятелството си с Нико Тупарев и Ники Кънчев, Аделина Банакиева е известна с факта, че е била кума на бившия си съпруг с настоящия. Тя гледа 9 кучета, 8 котки и много папагали. С втория си съпруг имат общо 5 деца.

Банакиева непрекъснато участва в телевизионни предавания, където охотно разказва за личния си живот. Много популярен е разказа и, как съученик на синът й я е свалял, ама тя го отблъснала. Особено демонстративно изтъква, че има активна гражданска позиция по много въпроси и е организатор и участник в митинги и протести.  Най-многобройни са участията й  в БТВ и БНР , където се изказва на всякакви теми от какво да се прави с бездомните кучета до закона за абортите в Полша.

Продължете с четенето
Реклама

Интересни

За България42 минути ago

Гурбетчии: Плевнелиев и Деси Банова се местят в САЩ! Ето каква топоферта получил предишният президент

Бившата синоптичка Деси Банова и експрезидентът Росен Плевнелиев се местят да живеят в Щатите. Близки до семейството разкриха, че бившият държавен глава е получил неустоимо предложение...

За България2 часа ago

НОВА ИНФОРМАЦИЯ ХВЪРЛИ БЪЛГАРИЯ В СМУТ! КРАЙ С ДЕСИ БАНОВА И РОСЕН ПЛЕВНЕЛИЕВ! ДВАМАТА СА

Росен Плевнелиев и Деси Банова се местят в САЩ, експрезидентът с неустоимо предложение за работа Росен Плевнелиев и актуалната му...

За България2 часа ago

ЩЕ НИ ЗАТРУПА! Ето кога истинската зима ще връхлети България!

Значително застудяване предстои през идния уикенд. Това сочат последните прогнози на синоптиците за времето у нас. За разлика от изминалите...

За България2 часа ago

Говорителката на „смелите майки“ – звезда от „Биг брадър“! Оставила бебето си на гардероб, за да отиде на дискотека

Най-активната от така наречените протестиращи майки, Аделина Банакиева е оставила 40 дневното си бебе в чанта на гардероб, за да...

За България3 часа ago

Писмо до тъщата от зет африканец

Здpaвeй, мoй cĸъпa тъщa! Дъщepя ти Bepĸa и aз лeтяли дoбpe. B мoятa cтpaнa Бepия-Бepия гopeщo мнoгo. Haй-нaĸpaя aз ce...

За България3 часа ago

Няма да я познаете! Вижте как изглежда бременната Светлана Гущерова! Снимки от сега

Светлана Гущерова, за която упорито се твърди, че очаква първото си дете от съпруга си Христиан, се появи в Инстаграм...

За България3 часа ago

НАСА пусна спиращи дъха кадри от Марс. Не мога да се нагледам. Най-странното се видя в

източник: nauka.offnews.bg Ако търсите тихо усамотение и красота, няма по-добро място от повърхността на Марс. Марс често е наричан Червената планета, но...

За България4 часа ago

Експерт посочи какво ще се случи на пазара на имотите заради очаквания балон през 2019 г.

Какво се случва на пазара за жилища в страната? Накъде се движат цените? Какво да очакваме от строителите, банките и...

За България4 часа ago

12 късметчета за всяка зодия през Ноември

Какво ни чака този ноември? Вижте късметчето си според зодията и стискайте палци да се сбъдне този ноември. Овен: Този...

За България4 часа ago

Тотален обрат с версията за убийството на журналистката Виктория?! Баща й написа във фейсбук, че

bgdnes.bg За международно разследване на убийството на русенската журналистка Виктория Маринова призоваха нейни роднини! Месец след трагедията край брега на Дунав бащата на Вики Георги Маринов...

За България6 часа ago

От последните минути! Откриха мъртав на центъра един от топбандитите на страната! Убила са

Ненад Груйович, известен повече като Црни Груя, бе открит мъртъв на централна улица в сръбската столица Белград, пишат местните медии....

За България7 часа ago

ЧАСЪТ НА БУНТА УДАРИ! 11.11. 2018 ГОДИНА БЪЛГАРИЯ ЩЕ БЪДЕ ПАРАЛИЗИРАНА!

В социалните мрежи се организира национален протест против вдигането на „Гражданската отговорност“, високите цени на горивата и за искането на...

За България7 часа ago

Над 50 хубави имена черпят днес, а трапезата и поверия за празника на Душевадника са…

На 8 ноември, по стар български обичай, празнуваме Архангеловден (Рангелов ден).  В българските вярвания Свети Рангел (преиначен на Архангел Михаил)...

За България15 часа ago

Зимата идва през идния уикенд

Значително застудяване предстои през идния уикенд. Това сочат последните прогнози на синоптиците за времето у нас. За разлика от изминалите...

За България15 часа ago

Рецепта против зъбен камък

Рецепта против зъбен камък Приятната снежнобяла усмивка и силните здрави зъби са мечтата на всеки човек. Но много често поради...

За България15 часа ago

Вулева приела исляма заради мъж

Вулева приела исляма заради мъж “Повече от две години нямам никаква връзка или контакт с Албена Вулева”, разкри фитнес инструкторът...

За България15 часа ago

МВР съобщиха на ужасената Мира Добрева преди 2 мин: След падане от 4 етаж на място издъхна самият

Крадецът, който обра дома на Мира Добрева и на други нейни съседи, е починал след падане от четвъртия етаж. Апашът...

За България15 часа ago

Мария Илиева подпали социалните мрежи (Снимка 18+)

В средата на зимата, когато народа вади палта и ботуши, Мария Илиева захвърля дрехите. Изкусителката явно е под влияние на...

За България19 часа ago

Извънредно: От МВР сега съобщиха: Тежка катастрофа преди малко. Загинала е самата

Тежка катастрофа със загинал човек е станала на главен път Е-79 във Видинско, научи BulNews.bg. Трагичният инцидент се е случил...

За България19 часа ago

Скръбна вест за България! Съобщиха, че е починал големият

На 85-годишна възраст почина българският алпинист Ангел Петров-Гелето, предаде Блиц. Той е участник в експедицията в Памир през 1967 г.,...

Реклама

Интересни