Свържете се с нас

За България

График за отслабване: яжте каквото искате и пийте вода до час. Резултатът е минус 15% мазнини

Published

on

Ние обясняваме умората и главоболията със стреса и проблемите в работтаа, пием таблетки,хапваме какви ли не деликатеси, когато просто трябва да изпиете 1 чаша обикновена вода. Да, много от тях са изненада, но в повечето случаи причината е много незначителна – липсата на вода , на която тялото реагира много остро. Всеки втори човек пие само една трета от дневната си доза, което води до нарушаване на химичните процеси в тялото.

колко вода трябва да пия

И ако един млад организъм все още се справя с недостига, с възрастта, хората започват да имат редица проблеми. Отговорете на простия въпрос: колко често страдате от главоболие и умора, колко вода пиете , освен чай и кафе? Ако болката естанала обичайното ви здравословно състояние вече, е време да се замислите.

колко вода трябва да пия

През последните няколко години в статиите за здравословния начин на живот се споменава значението на водата за здравето на цялото тяло. Това е най-полезният продукт на нашата планета и колкото повече пиете през деня, толкова по-здрави ставате. Буквално с всяка глътка всяка клетка е излекувана, подмладена, изпълнена с полезни елементи. Но експертите са готови да спорят с това.

колко вода трябва да пия

“Съществува убеденост, подкрепена от статии в списания, че нашата нужда от вода трябва да се посреща според нуждата на тялото”, казва диетологът Голдбърг. – Моите колеги и аз никога не бихме казали, че хората трябва да пият вода само. Това е индивидуален въпрос за всички. ”

колко вода трябва да пия

Обемът на консумираната вода може да варира в зависимост от човешкото тяло и неговите нужди, местожителството й и естеството на дейността. Ако се придържате към популярната доза от 1,5-2 литра вода на ден , тогава я пийте в точното време, за да получите най-голяма полза.

Кога да пиете вода

08:00. Две чаши топла вода с лимон на празен стомах. Доказано е, че това е най-доброто начало на деня. Водата на празен стомах е начин да се постигне желаното ниво на хидратация, да се събуди тялото, да се приготви за прием на храна. Между другото, закуската може да бъде не по-рано от половин час след като сте изпили вода.

колко вода трябва да пия

11:00 часа. Чаша вода на стайна температура. Да пиете вода по това време означава да намалите апетита и да ядете половината от обичайната порция по време на обяда. За тези, които смятат, че вечерята е основното им ястие, това ще изглежда истинско богохулство. Но ако искате не само да подобрите здравето си, но и да отслабнете, направете го навик.

колко вода трябва да пия

13:00 часа. Чаша топла вода 30 минути преди обяд и чаша за обяд. Има мит, че е вредно да пиете много течности, докато ядете. Ако пиете сладко питие или газирани напитки , а дори и в големи количества, то определено ще ви навреди. Но чаша топла вода по време на обяда ще ви помогне да подобрите храносмилането си.

колко вода трябва да пия

16.00. Половин литър вода при стайна температура. Запълваме разликата между обяд и вечеря по различни начини: плодове, шоколадови блокчета, чипсове.

А имате нужда само от вода.

колко вода трябва да пия

20:00 часа. Чаша топла вода. Това е последният етап. Можете да добавите парче лимон и малко течен мед , което не само ще подобри вкуса й, но ще се възползва и тялото ви.

колко вода трябва да пия

Такава схема на пиене не само осигурява здравето на тялото, но също така помага да се отървем от наднорменото тегло . Сега няма да са ви нужни диети, гладуване и други ограничения. Пийте вода според графика и отслабнете, а в замяна печелете здраве и красота всеки ден. Споделяйте информация с другите и докажете, че основното е кога, а не колко пиете. Успех!

 

zajenata.bg

Продължете с четенето

За България

Опелото ще е утре от 12.30 ч. в „Свети Седмочисленици“. Напусна ни голям български музикант и политик

Published

on

Напусна ни Методи Недялков: музикант с международно признание, педагог и художник. Като депутат във Великото народно събрание той отстоява демократични възгледи.

Методи Недялков участва в изработването и приемането на действащата и до днес българска конституция.

Опелото ще бъде утре от 12.30 ч. в църквата „Свети Седмочисленици“ в София, информира БНТ. v

Продължете с четенето

За България

Стилиян Петров разкри: Христо Стоичков се прибра по спешност в България, голяма драма в семейството на легендата

Published

on

Най-успешният български футболист и един от акционерите на ЦСКА Христо Стоичков се е прибрал по спешност в България. Той е дошъл, за да види майка си Пенка, която се е чувствала зле.

Това разкри Стилиян Петров след благотворителния мач в Глазгоу.

Стоичков взе участие в срещата, завършила 3:3. В двубоя се включиха отбор на Петров и на втория капитан на Ливърпул Джеймс Милнър. Ицо асистира за попадение на Роби Кийн с перфектно центриране, пише Пик. Интересно е, че Стоичков носеше №10, а не емблематичната осмица. Той бе единственият носител на “Златната топка”, който взе участие в срещата.

“Точно се канехме да говорим сериозно с Христо, защото не помръдна цял мач, и той си тръгна”, разказа Стилиян пред “Дейли Рекърд”.

На двубоя в Глазгоу присъстваха 20 000 зрители. Приходите от срещата отиват за битката с рака, като голяма част от сумата ще бъде дарена на детската болница в Глазгоу за борба с левкемията. Стилиян надви тази болест преди 2 години.

Продължете с четенето

За България

Загиналият моторист летял със 140 км/ч, a джипът убиец минал на червено

Published

on

Със 140 км/час е карал убитият в неделя сутринта в Пловдив моторист, твърдят минувачи, станали случайни очевидци на кървавата катастрофа. В същото време 32-годишната шофьорка на джипа, която е отнела предимството му, е тръгнала за ляв завой на червен сигнал на светофара на кръстовището на улиците „Шипка” и „Съединение”.

Дали думите им са верни и отговарят на фактите, ще бъде изяснявано от започналото разследване на Окръжната прокуратура в Пловдив. Със сигурност яснота по основните детайли какво точно се е случило в 10,10 часа в неделя сутринта на възловото кръстовище в район „Тракия”, ще даде и автотехническата експертиза, пише Монитор.

Веднага след мелето 32-годишната шофьорка е била арестувана за 24 часа от полицията. На сутринта в понеделник от окръжната прокуратура в Пловдив са я пуснали на свобода срещу парична гаранция от 1000 лева.

Младата жена е обвинена от прокуратурата за причиняване на смърт по непредпазливост при пътно-транспортно произшествие, за което я грози затвор от 2 до 6 години. Младата дама обаче е с чисто криминално досие, а след катастрофата пробата й с дрегер е била отрицателна. Тя е карала джип „Дайхатцу” и на кръстовището между улиците „Шипка” и „Съединение” в пловдивския жилищен район „Тракия” е предприела ляв завой. Така тя отнела предимството на мотоциклет „Кавазаки”, а заради зверския удар джипът се преобърнал по таван.

При удара на място загинал 53-годишният мотоциклетист Димитър, който живеел в „Тракия”. В джипа, заедно с 32-годишната шофьорка, били дете и 73-годишна нейна спътничка. Възрастната жена пострадала при сблъсъка и затова й била оказана медицинска помощ.

На шофьорката била назначена и проба за наркотици. По случая е образувано досъдебно производство, което е под наблюдението на Окръжна прокуратура в Пловдив.

Продължете с четенето

За България

След като научих тази лесна рецепта си го правя самичка и не пипам купешки, а колко е вкусен започнах на всичко да го прибавям

Published

on

Той е пръв приятел на пицата и на домашно приготвените дюнери. Чесновият сос е чудесно допълнение към пържените картофки, той е пръв приятел на пицата и на домашно приготвените дюнери.

Чесновият сос може да се съчетае чудесно със зелена салата или пържени кюфтета, пише gotvach.bg.

Добрата новина за начинаещите готвачи е, че той се приготвя особено лесно и за него не се изискват никакви кулинарни умения. За приготвянето на базов чеснов сос ви трябват само кисело мляко (1 кофичка), майонеза (1 опаковка), чесън (2-3 скилидки), сол и няколко капки лимонов сок.Рецептата няма грешка: Зарибих всички колежки! Сега всяка сутрин хапваме към кафенцето чудните кифлички!

Киселото мляко се обърква внимателно с майонезата.

Добавят се пресованите скилидки чесън, сол на вкус и лимонов сок. Продуктите се объркват и се оставят за около час, за да се усвоят вкусовете и ароматите на съставките.

По желание към соса може да добавите настъргано сирене, ситно нарязан пресен копър, щипка две черен пипер или дори синьо сирене.

Чесновият сос може да съхранява няколко дни в хладилник, но е необходимо да имате предвид, че вкусът и ароматът му се засилват с времето, прекарано в хладилника.

zajenata.bg

Продължете с четенето
Реклама

Интересни

За Българияедин ден ago

Опелото ще е утре от 12.30 ч. в „Свети Седмочисленици“. Напусна ни голям български музикант и политик

Напусна ни Методи Недялков: музикант с международно признание, педагог и художник. Като депутат във Великото народно събрание той отстоява демократични...

За Българияедин ден ago

Стилиян Петров разкри: Христо Стоичков се прибра по спешност в България, голяма драма в семейството на легендата

Най-успешният български футболист и един от акционерите на ЦСКА Христо Стоичков се е прибрал по спешност в България. Той е...

За Българияедин ден ago

Загиналият моторист летял със 140 км/ч, a джипът убиец минал на червено

Със 140 км/час е карал убитият в неделя сутринта в Пловдив моторист, твърдят минувачи, станали случайни очевидци на кървавата катастрофа....

За Българияедин ден ago

След като научих тази лесна рецепта си го правя самичка и не пипам купешки, а колко е вкусен започнах на всичко да го прибавям

Той е пръв приятел на пицата и на домашно приготвените дюнери. Чесновият сос е чудесно допълнение към пържените картофки, той...

За Българияедин ден ago

22-годишна девойка изнасили ученик в стая, където спяха съпругът и детето ѝ (Снимки)

22-годишната Джъстис Мери Маккей, омъжена жителка на Флорида, е обвинена в сексуално насилие над 14-годишен ученик, съобщава БЛИЦ, цитирайки New...

За Българияедин ден ago

Метод, който стана абсолютен хит в света: Връща зрението и ще Ви помогне да се сбогувате от очилата (Рецепта) –

Нашето зрение ни дава 90% от информацията, която сме получили, което ни помага да разберем повече за света и да избегнем...

За Българияедин ден ago

Огромна загуба за България! БМВ уби на улицата във Варна изключителният талант Мартин

Убитият колоездач от БМВ на бул. „Приморски“ във Варна е талантливият балетист от варненската опера 39-годишният Мартин Чикалов. Ето какво...

За България2 седмици ago

ИЗВЪНРЕДНО! Няма край! Поредна тежка катастрофа с автобус в България! Микробус се вряза в пътнически автобус на пътя

Сблъсък между пътнически автобус и микробус е станал на пътя Банско – Гоце Делчев, на 5 км след отбивката за...

За България2 седмици ago

Настръхнах! Току що съобщиха: Дни преди трягедията с автобуса, мъртвата вече баба Дарина направила нещо много странно

Хора, знаете ли колко много ви обичам, с тези думи Дарина се приближила към съседите си преди зловещата катастрофа „Хора,...

За България2 седмици ago

Златно сърце: Любо Нейков осинови племенницата си. Комикът призна за своя дъщерята на починалия си брат

Любимият на поколения българи актьор Любо Нейков за пореден път доказа, че има златно сърце. От няколко години той се...

За България2 седмици ago

Трагедията е голяма! Малкият Сашко от Сливен се задушавал часове наред при 50 градуса жега в затворената кола, докато родителите…

Момченце на 2,5 години от сливенското село Жельо войвода почина от топлинен удар, след като заспало в автомобила на родителите...

За България2 седмици ago

Извънредна информация: Земетресение в България преди съвсем малко!

Извънредна информация: Земетресение в България преди съвсем малко! Слабо земетресение люшна Пиринско. Трусът е регистриран в 18.19 часа и е...

За България2 седмици ago

Съобщиха току-що: Стрелба в българско училище! Има простреляни младежи!

Полицията във Варна разследва случай с двама простреляни двама младежи на 18 и 19 г. в училищен двор и издирва...

За България2 седмици ago

Млада софиянка отиде на морето, напи се като казак и направи голяма беля на къмпинг „Каваци“

37-годишна пияна софиянка помля с автомобил „Мицубиши Каризма“ 4 паркирани коли на къмпинг „Каваци“ край Созопол и се опита да...

За България2 седмици ago

Рали състезател се пусна по отсечката на смъртта край Своге и шокиран установи, че… (ВИДЕО)

Състоянието на пътя и асфалта на мястото на катастрофата в Искърското дефиле са сред основните направления, по които тече разследването. ...

За България2 седмици ago

Последна информация за убийството на българка в Испания. Ето кой е убиецът

Снимка: „Нова дума“ 60-годишна българка е убита в жилището си в Ориуела тази сутрин, предава „Нова дума“. Полицията задържа мъжа й...

За България2 седмици ago

От „Трейс груп“ обявиха големия проблем на пътя край Своге, от който излетя автобуса, погубил 17 човека

Не строителната фирма, а Агенция „Пътна инфраструктура“ определя как да се ремонтира и строи пътят София – Своге, където в...

За България2 седмици ago

Трагедия без край! Разбра се коя е 17-ата жертва от автобуса-ковчег

Жертвите на тежката катастрофа с автобус край Своге станаха 17. Жена с инициали С.К. е починала при транспортирането й към...

За България2 седмици ago

Младолика 43-годишна майка я бъркат с дъщерите й, тя се възползва и им отмъква любовниците (СНИМКИ)

43-годишната Сара Ниблок от Манчестър изглежда като 20-годишно момиче, но това не спира да се мотае с трите си дъщери...

За България2 седмици ago

Къщите, които подлудиха целият свят – евтини са, строят се за 1 ден, можете да ги местите и имат 50 години гаранция!

В днешно време все повече семейства искат да живеят в къща, някъде в покрайнините на града или пък направо в...

Реклама

Интересни