Свържете се с нас

За България

Диета с варени яйца топи 11 кг за 2 седмици: Режимът забързва метаболизма и укрепва имунитета

Published

on

Диетата с варени яйца е тотален световен хит заради бързите и реални резултати, които дава при хора с наднормено тегло.

Този режим е толкова мощен, че доказано помага да се свалят до 11 килограма в рамките на само 2 седмици. Поне това твърдят известни диетолози и здравни експерти от целия свят.

Затлъстяването е един от основните бичове за здравето в наши дни. Този общ здравословен проблем увеличава риска от други сериозни усложнения като сърдечни заболявания, диабет и рак. Когато решим да намалим някаква част от теглото си, много е важно да не намаляваме драстично приема на калории и да не се лишаваме от необходимите хранителни вещества.

Отслабването не означава гладуване. Напротив, хранителният режим трябва да съдържа много пресни зеленчуци и плодове, зърнени и бобови култури. Трябва да се избягват продуктите от веригите за бързо хранене, висококалоричните десерти, както газираните напитки и преработени храни. Самата яйчена диета се изпълнява най-много 14 дни. Слабеенето при нея се случва, яйцата са богати на протеини и важни хранителни вещества и витамини.

Освен че гори мазнини, тя спомага значителното подобряване на човешкия метаболизъм и укрепва цялостното здраве и имунитета. Яйцата са пълни с добри мазнини и минерали и имат ниско съдържание на въглехидрати. Яйчният жълтък съдържа всички необходими на здравето хранителни вещества, а в белтъка се съдържа протеин. Ето как изглежда менюто от режима и по дни:

Ceдмицa 1

Bceĸи дeн зaĸycвaтe c 1 цитpycoв плoд и 1-2 cвapeни яйцa

Πoнeдeлниĸ

Oбяд: плoдoвe

Beчepя: гoлямa caлaтa, пeчeнo пилe или пъpжoлa

Bтopниĸ

Oбяд: мaлĸa зeлeнa caлaтa и пeчeнo пилe

Beчepя: зeлeнчyĸoвa caлaтa, 2 яйцa, 1 гpeйпфpyт или пopтoĸaл

Cpядa

Oбяд: 1 дoмaт, 1 пълнoзъpнecтa филийĸa xляб, ниcĸoмacлeнo cиpeнe

Beчepя: гoлямa caлaтa, пилe или пъpжoлa

Чeтвъpтъĸ

Oбяд: плoдoвe

Beчepя: гoлямa caлaтa, пилe или пъpжoлa

Πeтъĸ

Oбяд: зaдyшeни зeлeнчyци, 2 яйцa

Beчepя: гoлямa caлaтa, пeчeнa pибa, 1 гpeйпфpyт

Cъбoтa

Oбяд: плoдoвe

Beчepя: гoлямa caлaтa, пилe или пъpжoлa

Heдeля

Oбяд: caлaтa oт дoмaти, пилe cъc зaдyшeни зeлeнчyци, 1 гpeйпфpyт

Beчepя: зaдyшeни зeлeнчyци

Ceдмицa 2

Зaĸycĸaтa e cъщaтa ĸaтo пpeз пъpвaтa ceдмицa.

Πoнeдeлниĸ

Oбяд: гoлямa caлaтa, пилe или пъpжoлa

Beчepя: зeлeнчyĸoвa caлaтa, 2 яйцa, 1 гpeйпфpyт или пopтoĸaл

Bтopниĸ

Oбяд: зaдyшeни зeлeнчyци, 2 яйцa

Beчepя: гoлямa caлaтa, пeчeнa pибa, 1 гpeйпфpyт

Cpядa

Oбяд: гoлямa caлaтa, пилe или пъpжoлa

Beчepя: зeлeнчyĸoвa caлaтa, 2 яйцa, 1 гpeйпфpyт или пopтoĸaл

Чeтвъpтъĸ

Oбяд: зaдyшeни зeлeнчyци, ниcĸoмacлeнo cиpeнe, 2 яйцa

Beчepя: гoлямa caлaтa, пилe или пъpжoлa

Πeтъĸ

Oбяд: caлaтa, pибa

Beчepя: гoлямa caлaтa, 2 яйцa

Cъбoтa

Oбяд: caлaтa, пилe или пъpжoлa, 1 гpeйпфpyт

Beчepя: плoдoвe

Heдeля

Oбяд: зaдyшeни зeлeнчyци, пилe или пъpжoлa, 1 гpeйпфpyт

Beчepя: пoвтapя ce oбeднoтo мeню

Ако нисковъглехидратните диети не са подходящи за вас, е добре да се консултирате с лекар. Важно правило е последното хранене да не е по-късно от 19 ч.

Продължете с четенето

За България

Разделят Европа на 4 зони, вижте как ще се пътува

Published

on

Малко радост в морето от коронавирус! Европейският съюз не възнамерява да въвежда обща карантина и да затваря граници. За да хармонизира нормите на движение в рамките на общността, Европейската комисия (ЕК) разработи единна система за класификация на регионите на ЕС в зависимост от нивото на пандемията, с единни правила за движение.

Това заяви ръководителят на ЕК Урсула фон дер Лайен във видеосъобщение.

“Европейската комисия разработи система от цветни кодове, които ще разделят всички региони на ЕС на “червени”,”оранжеви” “жълти” и “зелени” рискови зони. Тези области ще бъдат показани на една обща карта за целия ЕС, която може да се види онлайн на уебсайта reopen.europa.eu.

Системата се основава на общи критерии и общи изисквания, тя ще улесни придвижването през границите, за да се избегнат затваряния и общи карантини”, каза тя. “Тази система трябва да бъде одобрена от всички национални правителства“.

Фон дер Лайен подчерта, че не трябва да има ограничения при преместване между “зелените” региони, но когато пътувате от „червената“ или „оранжевата“ зони, националните правителства може да изискват от вас да се подложите на тест за коронавирус или карантина.

“Правителствата ще трябва да предоставят пълна информация за мерките своевременно преди въвеждането им, като тези, които пътуват по неотложни причини, например транспортните работници, както и пътуващите по семейни причини (в рамките на събиране или посещение на членове на семейството, живеещи в чужбина) ще бъдат освободени от карантина”, каза тя.

“Много национални правителства наложиха ограничения върху трансграничното пътуване през последните месеци. Това доведе до объркване в националните мерки, в Европейския съюз имаме различни видове цветни кодове, различни критерии и различни правила за тестване и карантина.

Трудно е да се разбере къде можете да отидете, какви правила да спазвате, кога ще стигнете там и какви правила трябва да спазвате, когато се върнете. Трябва да синхронизираме тази система, за да направим правилата по-понятни за европейците“, каза ръководителят на Европейската комисия.

Продължете с четенето

За България

Проф. Георги Рачев с ранна прогноза каква зима ни чака и кога ще има сняг

Published

on

Октомври месец се доближи до месечната норма на валежите. Спадът на водата на язовир „Камчия“ ще се забави, но не трябва да забравяме не се връща това, което изтича. Това заяви климатологът проф. Георги Рачев в телевизионно интервю и допълни, че през идните дни максималните температури ще са 17-20 градуса, към четвъртък и петък 23-24.

„Времето ще остане сравнително меко, а валежите ще са нормални за октомври“, посочи той. „В края на октомври са първите валежи на сняг, припомни експертът и уточни, че във вторник и сряда в големите котловинни полета може да има първи слани. „Ноември месец в температурно отношение ще е нормален.

България според големите центрове – американският и европейския, попада в една зона с по-малко валежи от нормалното“, коментира още той.  По думите му зимата винаги ще ни изненадва. „Зимата тази година ще прилича на миналата, когато практически я нямаше. Миналата беше много мека. Тази зима ще е малко по-студена от миналата, но по-топла от нормалното. Долу в ниското ще е сняг, дъжд, киша, отбеляза още той. Преди 8 декември не вярвам да има сериозни условия за сняг“, заяви той.

Продължете с четенето

За България

Ивайло изчезна! Майка му моли за помощ!

Published

on

Младо момче е изчезнало в село Кладница, алармира разтревожената му майка. Казва се Ивайло и според майката има психически проблем – изключва и бяга.

Майката на Ивайло моли, ако някой го види, да звънне на телефон 0879869922.

Преди седмица жена е видяла момчето на пътеката на Витоша 100 между Рударци и Кладница. Има подозрения, че момчето е тръгнало пак в тази посока. Да помогнем една майка да открие сина си бързо!

Продължете с четенето

За България

Това са петте лекарства срещу COVID-19, които ползват в момента болниците по цял свят

Published

on

Може да оздравеем само с хапчета за свински грип и малария, разбра Е-новини

Пневмонията спират с разработки срещу СПИН

Общо пет лекарства и техните генерици срещу коронавируса използват към момента болниците по целия свят. “Труд” разполага с протокол, към който се придържат медиците във всички инфекциозни отделения. Очаквано, голяма част от изпробваните до момента медикаменти са прилагани и при лечението на Свински грип – H1N1, както и неговите производни щамове.

А друга – при болни от ХИВ/СПИН. Здравните власти от Европа са във връзка с китайските си колеги заради драстичните случаи на заразени в страните от ЕС и почти ежедневно ведомствата получават нови указания за работа с болните пациенти.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията са национален институт за обществено здравеопазване на САЩ публикуваха на сайта си протокола за болнично лечение на заразените.

Към днешна дата най-използваният алгоритъм за лечение е този от 28 февруари, заявиха пред “Труд” епидемиолози. Протоколът е достъпен и на сайта на Центровете за контрол и превенция на заболяванията са национален институт за обществено здравеопазване на САЩ, както и на редица медицински платформи. Целта е лекарите да се запознавават в почти реално време за ефекта или проблемите, които възникват при овладяването на заразата.

В първия стадий, когато вирусът е още в горните дихателни пътища, лечението е с познатото от Свинския грип Тамифлу и Хлорхин фосфат. Много от пациентите се повлияват положително от лечението и инфекцията се овладява в този стадий.

Лекарите успокояват, че дори и да се стигне до развиване на пневмония с COVID-19, то не е задължителен летален край – напротив. Тогава към горните два медикамента се включват още три групи помощни средства. Те са разработени за пациенти със СПИН за блокиране на разпространението на вирусите.

В медицинските комюникета и разработките на протоколи стотици лекари, фармацевти, медицински сестри, епидемиолози и др. от всички засегнати държави ежедневно коментират състоянието на пациенти и при каква клинична картина се овладява COVID-19.

Терапията

Рандомизировани изследвания са ключът

Важно е да се знае, че за нито една антивирусна терапия срещу COVID-19 не е доказано, че работи при хората.

В момента се провеждат множество рандомизировани контролируеми изследвания (РКИ). Затова и при възможност пациентите трябва да бъдат включвани в РКИ.

Посочването на медикаментите не е препоръка за използването на едно или повече от лекарствата, а като средство за разбирането на терапиите.
Затова и лекарите се насърчават да преглеждат съществуващите данни и да правят и споделят своите изводи.

Аптека

Медикаментите по произход

Резохин (Chloroquine phosphate)

Хлорохиновият фосфат се използва предимно срещу малария, причинена от четирите вида маларийни причинители, които са патогенни за хората. Дава резултат при извънчревна амебиаза, която е паразитно заболяване. Само по лекарско предписание, защото предизвиква ретинопатия при продължителна употреба.

Тамифлу (Oseltamivir)

Озелтамивир е ефикасен само срещу заболяване, причинено от грипни вируси. Американският Център за контрол и превенция на заболяванията препоръча използването на разпространеното име на съставката като Тамифлу при епидемията със Свински грип – H1N1 и производните му.

Дарунавир (Darunavir)

Това е антиретровирусно лекарство, което се използва за лечение на инфекции, причинена от човешкия имунодефицитен вирус (ХИВ). Дарунавирът принадлежи към група лекарства, които се наричат протеазни инхибитори. Подобрява имунната система и намалява риска от развитие на заболявания, свързани с ХИВ инфекцията.

Атазанавир (Atazanavir)

Лекарствен препарат, който спада към групата на протеазните инхибитори. Използва се за лечение на ХИВ-инефкции. Атазанавирът инхибира вирусните протеази и предотвратява репликацията на вирусите.

Кортикостероиди (Corticosteroids)

Противовъзпалителният им ефект се изразява в намаляване на разширение на кръвоносните съдове, потискане активността на белите кръвни клетки, потискане образуването на медиатори на възпалението и др.

Препоръчителните дози

Протокол за лечение на заразен пациент

Лечението на COVID-19 инфекция на горните дихателни пътища (включваща температура, течащ нос, кашлица + положителен PCR тест) включва 500 мг Хлорохин фосфат в добавка с 150 мг Озелтамивир, като препоръчителната доза трябва да се приема 5 дни. При усложнение на инфекцията включват Дарунавир (800 мг) и Кобицистат (150 мг) в продължение на две седмици. Освен това, за лечението на COVID-19 пневмония, лекарите използват и 400 мг Атазанавир.

Профилактиката

Пийте топло, забравете салатите

Не пускайте децата на люлките

COVID-19 се предава посредством суровата, необработена храна. Този факт вече е установен от учени и в Китай, и в Русия. За съжаление точно преди пролетта се препоръчва да забравим за салатите за известно време. Основното правило е – топла, почти гореща храна. Това означава, че всички продукти трябва да са минали термична обработка.

Стойте на топло, не преохлаждайте носоглътката, която става податлива за разпространение на вируси. Топлата вода, чай и всякакви супи са сочени за номер 1 в “диетата” срещу заразата. Добре изпеченото месо не е опасно, както и всяка храна, добре “минала през огън”.

Маската е последния щит срещу коронавируса. Най-добрата профилактика остава миенето и дезинфецирането на ръцете. Стойте на слънце при хубаво време, но не позволявайте на децата да се забавляват на катерушките и детските люлки. Просто се разходете, но не докосвайте повърхности. Вирусът е устойчив на някои до 12 часа.

Източник: Труд

Продължете с четенето
Реклама

Интересни

За България17 минути ago

Разделят Европа на 4 зони, вижте как ще се пътува

Малко радост в морето от коронавирус! Европейският съюз не възнамерява да въвежда обща карантина и да затваря граници. За да...

За България20 минути ago

Проф. Георги Рачев с ранна прогноза каква зима ни чака и кога ще има сняг

Октомври месец се доближи до месечната норма на валежите. Спадът на водата на язовир „Камчия“ ще се забави, но не...

За България23 минути ago

Ивайло изчезна! Майка му моли за помощ!

Младо момче е изчезнало в село Кладница, алармира разтревожената му майка. Казва се Ивайло и според майката има психически проблем...

За България52 минути ago

Това са петте лекарства срещу COVID-19, които ползват в момента болниците по цял свят

Може да оздравеем само с хапчета за свински грип и малария, разбра Е-новини Пневмонията спират с разработки срещу СПИН Общо пет...

За България2 часа ago

Мариана Попова изригна: Ние сме сган, която вари ракия и пука туршии насред свинарниците

Певицата Мариана Попова е известна с острата си позиция по всеки наболял проблем в страната и света. Тя няма притеснение...

За България10 часа ago

СТАВА СТРАШНО: Черен рекорд – китайският вирус зарази 998 човека – най-много са в София, Пловдив и Стара Загора. Починалите за последните 24 часа са 14 души

България отбеляза черен рекорд. Само за ден заразените от китайския вирус са 998. Така тенденцията от последните 10 дни за...

За България15 часа ago

Пиян мъж помля майка си – строши й черепа и ребрата и й изби зъби

43-годишен хасковлия е задържан заради побой над майка си в жилището им на улица „Айтос” в Хасково, съобщиха от регионалния...

За България15 часа ago

Ето до кои 16 страни пътуваме без карантина

Ето до кои държави ще можем да пътуваме без проблем и без 14-дневна карантина Българите ще могат да пътуват без...

За България15 часа ago

Родители откриха сина си убит –

34-годишен мъж от Пловдив е бил намерен вчера следобед мъртъв в жилището си. Съобщават разследващи. Той се е самоубил с...

За България18 часа ago

Мъже от Нигерия убиха брутално българка – накараха я да пие киселина и я удушиха

Двама нигерийци вързаха българка, принудиха я да пие киселина и я задушиха с възглавница. Тежкото престъпление станало в град Лагос...

За България20 часа ago

Борисов с разпореждане от Брюксел за карантината и учебните занятия при К-19

Над 120 000 лева на ден харчим за тестове, карантината да се намали на 10 дни. Това коментира премиерът Бойко...

За България20 часа ago

Няма край: Още един голям областен град въвежда строги мерки срещу COVID-19

С решение на Общинския оперативен щаб за превенция разпространението на COVID-19 в Община Стара Загора, се въвеждат нови противоепидемични мерки....

За България20 часа ago

Лекарка и баща ѝ загубиха битката с COVID-19

Починала е д-р Петранка Лишковска от Враца и нейният баща, които бяха заразени с коронавирус, съобщава BulNews. Тя бе началник...

За Българияедин ден ago

Пореден черен рекорд с много жертви и 914 заразени от COVID-19 у нас

Ужасяващата тенденция да се поддържа висок брой на новозаразени с COVID-19 продължава. Нови 914 случая на коронавирус са били регистрирани...

За Българияедин ден ago

Руслан Мъйнов най-сетне показа новата жена в живота си – вижте как сияе до нея (Снимки):

Личният живот на Руслан Мъйнов отдавна е далеч от светлината на прожекторите – чаровният артист пази в тайна личното си...

За България2 дни ago

Разследват убийство за възкръсналия мъж от моргата!

Тежко остава състоянието на мъжа, който бе обявен за покойник в Сливен, обяви д-р Юлия Бянкова, началник на отделението по...

За България2 дни ago

Ето какво сътвори току-що новата Тройна коалиция против интересите на България

Последни щрихи от националното предателство на новата Тройна коалиция: 1. В Брюксел БСП, ДПС и Да България /Радан Кънев/ са...

За България2 дни ago

COVID-19 с пореден нов рекорд от заразени в България, има и жертви

Нови 819 случая на коронавирус са установени в България. Това представлява нов рекорд на заразени от COVID-19 в страната ни...

За България2 дни ago

Извънредни новини за първата област у нас, която властта затвори заради К-19!

Търговище е първият град, който реши да затвори всички училища в областта.  Преустановява се и дейността на пенсионерските клубове.  За...

За България2 дни ago

Рекордни 819 нови случая на COVID-19 у нас

Нови 819 случая на коронавирус са установени в България. Това представлява нов рекорд на заразени от COVID-19 в страната ни...

Реклама

Интересни