Свържете се с нас

За България

Какво ще стане с тялото ни, ако ядем по 2 банана на ден?

Published

on

Здравословната храна невинаги е вкусна.

Това обаче не важи за бананите. Специалисти по здравословно хранене разкриват детайлно какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да ядете по два банана на ден.

Резултатите са наистина изумителни…

Ще наваксате недостига на витамини

Бананите са богати на витамин B6. Това помага на организма да произвежда инсулин, хемоглобин и аминокиселини, които са необходими за създаването на здрави нови клетки. Те съдържат и 15% от дневната норма на витамин С.

Ще бъдете по-енергични

Калият, който се съдържа в бананите предпазва от мускулни спазми, докато въглехидратите осигуряват достатъчно енергия и издръжливост за интензивни тренировки.

Артериалното ви налягане ще се върне към нормалното

Бананите съдържат около 420 мг калий, който значително спомага за намаляване на кръвното налягане.

Ще се освободите от излишните килограми

Бананите са богати на фибри и създават усещане за ситост. Типът скорбяла, която се съдържа в тях, намалява апетита. Тя сваля равнището на кръвната захар и увеличава чувствителността към инсулина. Ако клетките на тялото не са чувствителни към инсулин, те не могат да абсорбират глюкозата и панкреасът ще го произвежда в по-големи количества. А от регулацията на инсулина директно зависи дали ще трупате излишни мазнини.

Здравословната храна невинаги е вкусна.

Това обаче не важи за бананите, пише Edna.bg. Специалисти по здравословно хранене разкриват детайлно какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да ядете по два банана на ден.

Резултатите са наистина изумителни…

Ще наваксате недостига на витамини

Бананите са богати на витамин B6. Това помага на организма да произвежда инсулин, хемоглобин и аминокиселини, които са необходими за създаването на здрави нови клетки. Те съдържат и 15% от дневната норма на витамин С.

Ще бъдете по-енергични

Калият, който се съдържа в бананите предпазва от мускулни спазми, докато въглехидратите осигуряват достатъчно енергия и издръжливост за интензивни тренировки.

Артериалното ви налягане ще се върне към нормалното

Бананите съдържат около 420 мг калий, който значително спомага за намаляване на кръвното налягане.

Ще се освободите от излишните килограми

Бананите са богати на фибри и създават усещане за ситост. Типът скорбяла, която се съдържа в тях, намалява апетита. Тя сваля равнището на кръвната захар и увеличава чувствителността към инсулина. Ако клетките на тялото не са чувствителни към инсулин, те не могат да абсорбират глюкозата и панкреасът ще го произвежда в по-големи количества. А от регулацията на инсулина директно зависи дали ще трупате излишни мазнини.

Рискът от анемия намалява

Симптомите на анемията са бледост, лесна умора, задух. Тя е резултат от намаляването на червените кръвни клетки и ниското ниво на хемоглобин в кръвта. Бананите съдържат много желязо, което стимулира производството на червени кръвни телца. Бананите съдържат и витамин B6, който регулира нивата на глюкоза в кръвта.

Храносмилането се подобрява

Бананите се усвояват лесно и не дразнят стомашно-чревния тракт. Устойчивата скорбяла, която се съдържа в бананите, не се храносмила и преминава в дебелото черво, където служи като ефективна хранителна среда за полезните бактерии.

Банани могат да се ядат и при гастрит и киселини в стомаха, освен това помагат за възстановяване на изгубените минерали при диария.

Равнищата на стрес спадат

Бананите подобряват настроението. Те съдържат триптофан, която се изисква от организма за производството на серотонин (т. нар. „хормон на щастието“).

Един банан съдържа около 27 мг магнезий. Този минерал отговаря за доброто настроение и здравословния сън.

Продължете с четенето

За България

Кошмарни новини връхлетяха Глория на 20-ти януари

Published

on

Серия от лоши новини за Глория през месец януари. Само дни, след като Глория бе изписана от ВМА, майка й – народната певица Стефка Пенева, също бе приета за лечение на коронавирус. И докато попфолк звездата впечатлила медицинския персонал с възпитано и търпеливо поведение и предизвикала възхищение у лекарите, майка й създала на докторите допълнителни затруднения.

Твърди се, че госпожа Пенева затрупала и без това ангажираните медици с претенции и изисквания. Бабата на Симона Загорова била вечно недоволна и занимавала всички в отделението с личността си, като грандоманщината й можела да засенчи най-големите звезди на републиката, оплакаха се работещи на първа линия, цитирани от „LifeOnline.bg“.

Баба Стефка постоянно намирала как да затруднява персонала с всякакви налудничави приумици и макар че не била в опасност, настоявала за пълни изследвания и специално внимание. Скромността, която по-рано Глория демонстрирала, била неприсъща на народната певица, а изискванията й за храна, напитки, удобства и отношение, контрастирали на фона на кризисната ситуация.

Продължете с четенето

За България

Дядо Марин ни показа страхотен трик за отглеждане на домати в оранжерия от пластмасови бутилки

Published

on

Целта на някои градинари е да произведат по-ранна продукция от зеленчуци. Така е и при нашия читател Марин Маринов. С технологията, която прилага в градината си, той получава реколта от домати с 40-45 дни по-рано от останалите.

За целта градинарят всяка пролет си прави оранжерия, която не е от полиетилен или стъкло, а от пластмасови бутилки. Използва шишета от минерална вода (галони), които са с обем около 20 литра, тъй като са по-твърди и издържат повече години, разказва iNFOBURGAS

Докато в полиетиленовите оранжерии се отглеждат предимно хибридни домати, които притежават висока раннозрелост, в създадената от мен оранжерия, могат да се засаждат различни сортове, разказва Марин Маринов.

Тук гъбните болести нападат растенията по-рядко, а освен това доматите за ранно производство може да се отглеждат без задължително разсадът да е пикиран.

Семената се сеят по-рано

Засяването на семена за производство на разсад се прави по-рано от обичайното време. По принцип Марин засажда доматите в градината на 1 април. Разсажда растения, когато са на 65-70-дневна възраст.

Така че ориентировъчно сеитбата се прави в средата на януари. Градинарят засява гъст разсад в сандъчета, а по-късно пикира растенията поединично в кофички. Грижите за разсада са едни и същи както при обикновеното производство.

Засаждане на 1 април

Засаждането се прави поединично, по едно растение на 7 см от от двете страни на всеки кол. Марин използва железни колове, тъй като са по-удобни и практични за технологията, която прилага. На всеки кол поставя по една бутилка с отрязано дъно, които се придържат с кабел, за да се регулират. Растенията се засаждат шахматно по схема 70 на 70 см.

От години градинарят засажда доматите на 1 април, а първите плодове бере към 25 юни.

Отначало засажда растенията на равна повърхност. Постепенно с окопаването загърля стъблото, което при нужда почиства от най-долните листа и оформя браздите.

Продължете с четенето

За България

Извънредно: Полша: Имаме над 2000 починали от ваксината, не се ваксинирайте

Published

on

Полша: Имаме над 2000 починали от ваксината. Спираме да ваксинираме гражданите си. Подведохме се и сега плащаме цената.

Призоваваме да не се ваксинират гражданите на Европа. Ваксината има много странични ефекти.

Това предаде националната полска телевизия, предадено от Lekuvai.bg.

Източник: lekuvai.bg/99872/?fbclid=IwAR2rbxkWbKMrDdE8z9qaFCuZmHxUABCGOkdWeXkm6KLUMJ8BLqPRsbplBlI

Продължете с четенето

За България

Доц. Ангел Кунчев: Ако новият щам на вируса има ефект като този на Острова, затваряме всичко в България

Published

on

Кадър бТВ

Надявам се собствениците на заведения да не отворят самоволно на 1 февруари. Ние държим да има вечерен час 22,30. Едно е да отидеш да вечеряш с жена си и да си тръгнеш в 22 часа. Друго е да останеш, като удариш две ракии, да ти паднат ограниченията, да има певица, да се развъртят хората и да почнат контактите. Контактите в заведенията са по-усилени, отколкото биха били в един мол. Затова обмисляме само търговската част да отвори в моловете, а не другата част, в която събитията може да се случват на закрито, пишат от петел.

Това каза доц. Ангел Кунчев в „Тази сутрин“ по бТВ.

Новият щам на коронавируса още не е разпространен на Балканите. В Гърция има само 15-16 доказани случая, в Румъния няма. Неговата концентрация в носоглътката е от десетина до сто пъти по-голяма, заразява много повече хора, до 70 процента. Ако тази заплаха се върне в такъв вид, в какъвто е във Великобритания, системата ще бъде натоварена, пак ще бъдат напълнени болниците и ще бъдат взети строги мерки, включително пълно затваряне. Ако има ефекта, който е във Великобритания, ще имаме тежки проблеми. Но няма как да знаем, същевременно, ако се затопли, ако той се забави и стигне март, април, очевидно този тип вирус намалява разпространението си през лятото, така че зависи как ще съвпаднат нещата, каза още доц. Ангел Кунчев.

Продължете с четенето
Реклама

България

Интересни