Свържете се с нас

За България

Легендарният д-р Бокерия учи: Ако искате да сте здрави, научете се да не закусвате

Published

on

Paбoти ĸaĸтo c бeбeтa и мaлĸи дeцa, тaĸa и c възpacтни и пoзнaвa в дeтaйли ycтpoйcтвoтo нe caмo нa cъpцeтo, нo и нa цялoтo чoвeшĸo тялo. Bидeн oбщecтвeниĸ, пpeпoдaвaтeл, тoй e oбичaн и пoчитaн в Pycия.

Чecт гocт e нa тeлeвизиoнни пpeдaвaния, имa cтoтици пyблиĸaции в пpecaтa и 150 пaтeнтa зa изoбpeтeния.

Имa cтoтици нaгpaди, opдeни и гpaмoти. Зa cвoитe гoдини тoй e aĸтивeн и в coциaлнитe плaтфopми!

Kaĸвo дaвa жизнeнocт нa 77-гoдишния xиpypг дa пpoдължaвa дa oпepиpa? Kaĸ caмият тoй пoддъpжa здpaвeтo cи и ce xpaни paциoнaлнo?

Πo нeгoви дyми, cлeд ĸaтo ce cъбyди чoвeĸ нe бивa дa зaĸycвa, aĸo нe e глaдeн. Toвa, paзбиpa ce, нe ce oтнacя зa диaбeтици, дeцa и бpeмeнни жeни. Ho в cлyчaя, в ĸoйтo ce нaxpaнитe cтaбилнo и xpaнocмилaтeлнaтa cиcтeмa ce вĸлючвa нa пълни oбopoти, cядaтe нa бюpoтo и Bи ce дocпивa. Дoĸтop Бoĸepия cпoдeля, чe oщe мнoгo oтдaвнa, ĸoгaтo cи e cътpyдничил c aмepиĸaнcĸи ĸoлeги зaбeлязaл, чe cyтpин тe пият eдинcтвeнo мaлĸa чaшa ĸaфe. Ha oбeд xaпвaт нaбъpзo caндвич. A вeчep, ĸoгaтo ce пpибepaт вĸъщи xaпвaт cтaбилнo. Cлeд вeчepя плyвaт, чeтaт ĸниги. Д-p Лeo Бoĸepия cпoдeля, чe нa дeн извъpшвa пo няĸoлĸo oпepaции, тpябвa дa cпaзвa oпpeдeлeнo тeмпo нa paбoтa. He e възмoжнo дa oпepиpa caмo eдин чoвeĸ нa дeн. Tpябвa дa e paбoтocпocoбeн.

Teзaтa зa пpoпycĸaнeтo нa зaĸycĸaтa e пoдĸpeпeнa c нayчнo изcлeдвaнe и oт Дeйвид Лeвицĸи (Dаvіd Lеvіtѕkу) oт yнивepcитeтa Kopнyeл.

Πpoпycĸaнeтo нa зaĸycĸa няĸoлĸo пъти в ceдмицaтa мoжe дa пoмoгнe в бopбaтa c излишнитe ĸилoгpaми. Cмятa ce, чe нa oбeд щe ce oпитaтe дa нaвaĸcaтe c xpaнaтa, нo пo пocлeдни дaнни тoвa нe e тaĸa. Moжe дa cи cпecтитe дo 400 ĸaлopии и c тoвa oбщия днeвeн пpиeм дa нaмaлee знaчитeлнo. Ocвeн дa пpoпycнeм зaĸycĸaтa, aĸo нe cмe глaдни, pycĸият cъpдeчния xиpypг cъвeтвa oщe:

Движeтe ce. Cпopeд дaнни нa Cвeтoвнaтa здpaвнa acoциaция, вceĸи чoвeĸ тpябвa дa xoди пoнe 10 000 ĸpaчĸи нa дeн или oĸoлo 40 минyти нeпpeĸъcнaтo xoдeшe. He e нyжнo дa бягaтe и дa ce нaтoвapвaтe, a дa въpвитe c пoдxoдящa зa Bac cĸopocт. Taĸa ce зacилвa ĸpъвooбpaщeниeтo и ce yĸpeпвaт ĸpъвoнocнитe cъдoвe и cъpцeтo.

Oптимизъм. Bceĸи дeн дoĸтopa ce cъбyждa c ycмивĸa и ce oпитвa дa пpeдaдe чacт oт нacтpoeниeтo cи нa cвoитe пaциeнти. Cпopeд нeгo, нeгaтивнитe чyвcтвa и eмoции влияят изĸлючитeлнo злe нa физиoлoгиятa нa cъpцeтo.

Πpиятeли. Maĸap и мaлĸo нa бpoй, нo иcтинcĸи, нa ĸoитo мoжe дa cпoдeлитe cъpдeчнитe cи мъĸи. Д-p Бoĸepия чepпи cили и вдъxнoвeниe oт тяx, зa дa пpoдължи тpyднaтa cи и oтгoвopнa paбoтa дeн cлeд дeн.

Koнтpoл нa тeглoтo. Cлeд ĸaтo зaвъpшил oбpaзoвaниeтo cи пpeз 60-тe гoдини нa 20 вeĸ, cи yшил ĸocтюм. Hacĸopo paзчиcтвaл cтapи вeщи и нaмepил дpexитe.

Ha шeгa ce oпитaл дa ги oблeчe и тe cлeд тoлĸoвa гoдини мy cтoяли пoвeчe oт пepфeĸтнo. Cпopeд дoĸтopa, paзyмнoтo и бaлaнcиpaнo xpaнeнe e в ocнoвaтa нa дългoлeтиeтo и paбoтocпocoбнocттa дo дълбoĸa cтapocт.

Дa нaмepиш cмиcълa нa живoтa cи. C пoвeчe oт 45-гoдишeн cтaж ĸaтo cъpдeчeн xиpypг, Бoĸepия живee и ce paдвa нa дeцaтa и внyцитe cи, ĸoитo cъщo вeчe ca зaпoзнaти в дeтaйли c ycтpoйcтвoтo нa чoвeшĸoтo cъpцe, пише Мекица. Бpoят нa cпaceнитe oт нeгo пaциeнти пpoдължaвa дa pacтe дeн cлeд дeн.

Сайтът fun.mekica.com се старае всеки ден да ти предоставя нови и интересни статии. Харесай и сподели тази статия за да ни подкрепиш и да се развие. Така ще може и твоите приятели в Фейсбук и останалите социални мрежи да прочетат тази публикация. Целият екип на сайта ти благодари и ти пожелава всички най-хубаво!

Продължете с четенето

За България

Извънредно! Още по-силно земетресение удари Хърватия. 6,4 по Рихтер. Има жертви

Published

on

снимка Пиксабей, илюстрация

Силно земетресение разлюля Хърватия, а по-късно са регистрирани и вторични трусове, съобщи бТВ.

Магнитутът на труса е бил 6,4 по Рихтер, показват данни на Европейско-средиземноморският сеизмологичен център. Регистрирани са и два вторични труса с магнитуд 3 и 3,4 по Рихтер.

Местни медии показват разрушения в този малък град и съобщават за едно загинало дете. Трусът е бил усетен в Сараево и Белград.

Епицентърът е бил на 46 км югоизточно от столицата Загреб и на 9 километра от град Сисак на дълбочина от 10 км. Изплашени граждани са излезли по улиците на Загреб след труса, съобщава „Ройтерс“. Все още няма информация за пострадали и щети. По първоначална информация има нанесени сериозни материални щети. Срутени са покриви, фасади на сгради. Съобщава се дори за срутени сгради, предават от “Асошиейтед прес”. Местната телевизия N1 съобщава, че покрив се е срутил върху автомобил в град Петриня. Според информацията до момента в превозното средство е имало мъж по време на инцидента. На място екипи на пожарната се опитват да отместят руините, за да освободят затрупаната кола. Има много срутени сгради, както се вижда от клиповете в мрежата.

Продължете с четенето

За България

Премиерът Борисов инспектира пътя до Рилския манастир

Published

on

Премиерът Бойко Борисов инспектира изграждането на подпорната стена по пътя за Рилския манастир. Това става ясно от видео в профила му във Facebook.

С него е заместник-министърът на регионалното развитие и благоустройството Николай Нанков и кметът на град Рила Георги Кабзималски.

„Парите са при вас, вършете работа. Искам тук да е като картичка, като дойдат хората да се поклонят да няма нито едно нещо недоизкусурено“, обърна се премиерът към кмета.

Ето какво написа в поста си Борисов:

„Приключи укрепването на срутището на пътя за Рилския манастир. В 250-метровия участък е изградена укрепителна стоманобетонна стена с дължина от 150 м и височина 4,1 м, която поема натоварването на срутищното тяло, като то е подсилено с микропилоти и анкери. Благодаря на строителите, които работиха много мобилизирано, за да може укрепителните дейности да приключат преди Коледа. Важно е хората да могат да пътуват спокойно и удобно до Рилския манастир и природните забележителности в околността“.

Продължете с четенето

За България

Чиновници без бонуси за ЧНГ, но пък съдии, прокурори – с по 3 на калпак

Published

on

Пандемията изяде и коледните бонуси на чиновниците. В по-голямата част от министерствата и другите държавни ведомства служителите няма да получат традиционните надбавки за коледните и новогодишните празници, показва проверка на „Монитор“.

В други пък твърдят, че от години са се отказали от тях, но…

От години за Рождество не се получава нищо, заявиха от транспортното министерство. В „Холдинг БДЖ“ ЕАД и дъщерните дружества за пътнически и товарни превози няма практика за предоставяне на коледни бонуси. Освен това от ведомството добавят, че в структурата на холдинга и дружествата „БДЖ – Пътнически превози“ ЕООД и „БДЖ – Товарни превози“ ЕООД не е приложимо изплащането на ДМС и няма практика за начисляване на бонуси към основните трудови възнаграждения.

От Национална компания „Железопътна инфраструктура“ (НКЖИ) изрично добавиха, че нямали практика да изплащат коледни бонуси и тази година няма да е по-различна.

От друго транспортно ведомство – Ръководство „Въздушно движение“ (РВД), че също не очакват в последните дни от изтичащата 2020-а да получат допълнителни пари над заплатата си за Коледа. От пресцентъра на фирмата уточниха, че причината е в пандемията, довела до силно намаляване на въздушния трафик над България от началото на годината. Така приходите на дружеството са паднали много, а то за разлика от други държавни ведомства е на самоиздръжка.

Изплащане на коледни бонуси както в Министерството на енергетиката (МЕ), така и в Агенцията за устойчиво енергийно развитие (второстепенен разпоредител с бюджет към МЕ) не се предвижда. От ведомството припомнят, че съгласно нормативните разпоредби от Закона за държавния служител и Вътрешните правила за работната заплата в МЕ – допълнителни възнаграждения за постигнати резултати може да се изплащат четири пъти годишно – през април, юли и октомври за текущата година и през януари за предходната година. Тези възнаграждения се определят в зависимост от постигнати резултати и поставените индивидуални оценки на дирекциите и на служителите.

От земеделското министерство информират, че не е налична нормативна възможност за изплащането на коледни бонуси, но допълнителни възнаграждения са получили част от служителите от МЗХГ за изпълнение и/или управление на проекти и програми. Конкретният размер се определя съобразно правилата на съответните програми и/или проекти и е в рамките на средствата на управление по тях. Заложени са критерии за оценка, времева ангажираност, бюджет и други, на базата на които се определя индивидуалният размер за всяко едно лице, получаващо допълнително възнаграждение.

От Агенцията по храните също отговорят, че в нормативната уредба липсва основание, на база на което служителите в БАБХ да получават бонуси. През 2020 г. в системата на Българската агенция по безопасност на храните (БАБХ) не са изплащани суми за допълнително материално стимулиране (ДМС) на служителите. На този етап такива не са предвидени да се изплащат и през първото тримесечие на 2021 година.

Служителите в Министерството на икономиката също остават без коледни бонуси, съобщиха оттам. В ДАМТН, която е част от това ведомство, положението е подобно, като там през годината се вземали минимални суми за ДМС, съобщиха неофициално от метрологичната агенция.

Работещите в МОСВ, както и в туристическото министерство също няма да имат коледни бонуси. От туризма пък добавиха неофициално, че допълнителни пари над заплатата през 2020 година не са изплащани, защото сумите, предвидени за целта, били насочени за борба с пандемията от коронавируса.

До 3 заплати за Рождество ще бъдат раздадени обаче от Темида

В средата на ноември Пленумът на Висшия съдебен съвет реши и тази година да даде коледни премии на съдии, прокурори, следователи и служители, съобщават за „Монитор“ от ведомството. За целта ще са необходими общо 20 257 058 лева, като всеки магистрат ще получи по до една заплата и половина плюс ранг, а за специализираните магистрати до три заплати.

Всеки административен ръководител самостоятелно ще решава какъв размер на допълнителното възнаграждение да получава всеки магистрат и служител. Такова възнаграждение, както и в предходни години, няма да се получава при влязла в сила присъда, с която е наложено наказание „лишаване от свобода“ за умишлено престъпление и при окончателно решение за налагане на дисциплинарно наказание.

Премия няма да има и при повдигане на обвинение за извършено умишлено престъпление от общ характер до приключване на делото; при получаване на оценка „задоволителна“ на последната атестация; при висящо дисциплинарно производство до приключването му и при подаване на оставка при образ

Продължете с четенето

За България

Огромна трагедия! Потъна риболовен кораб. Много удавени моряци в

Published

on

Снимка Пиксабей

Трагедия в морето отне живота на много моряци. Руският риболовен траулер „Онега“ се преобърна и потъна днес в ледените води на северното Баренцово море. Смята се, че 17 души от 19-членния му екипаж са загинали. Двама моряци са спасени, предаде Ройтерс.

Руското министерство на извънредните ситуации съобщи, че най-вероятна причина за потъването на траулера край архипелага Нова земя е било силно обледяване на корпуса.

Двама моряци са били спасени от друг риболовен съд в района, а издирването на останалата част от екипажа продължава, допълни министерството, цитирано от ТАСС.

Шансовете за оцеляване в такива условя, дори някой да е бил с непромокаем костюм, на практика са нулеви, каза за агенция Интерфакс източник, запознат със ситуацията. Той изброи буря, силни ветрове и температура на въздуха от около 30 градуса под нулата.

Кораби от руския Северен флот се насочиха към района, за да се опитат да помогнат в търсенето на оцелели, съобщи Интерфакс.

Руският Следствен комитет, който разследва тежки престъпления, каза, че се опитва да установи дали потъването е свързано с нарушенията на правилата за безопасност при мореплаване и разглежда различни хипотези.

Военен самолет беше изпратен в района, за да помогне в спасителната операция, предаде ТАСС като се позова на руското министерство на отбраната.

Спасителните кораби провеждат издирването при температури от около минус 20 градуса и четириметрови вълни, съобщи министерството на извънредните ситуации.

Служител в пристанището на Мурманск каза за ТАСС, че в арктическите води вече е бил открит един мъртъв член на екипажа. Според руската федерална агенция по риболова „Росриболовство“, предварителният анализ на ситуацията показва, че причина за потъването може да е съчетание на неблагоприятни метеорологични условя и неспазване на техниката за безопасност при работа през есенно-зимния период, предаде ТАСС. Не се изключва и навлизане на вода през амортисьор, което е довело до внезапна загуба на устойчивост на плавателния съд.

По данни на „Росрибиловство“ капитанът на кораба „Войково“, който е бил в непосредствена близост до „Онега“, е получил сигнал за бедствие в 4.08 ч. сутринта московско време. В 4.12 ч. „Онега“ изчезва от навигационните системи.

„Войково“ веднага потегля към мястото на инцидента и открива двама моряци, които са качени на борда му. Те не са били замръзнали, но са се намирали в шоково състояние, съобщи ТАСС.

Руският президент Владимир Путин поднесе съболезнования на семействата на моряците, за които се смята, че са загинали, пише БТА.

Продължете с четенето
Реклама

България

Интересни