Свържете се с нас

За България

Любо Нейков: Погледнах се в огледалото и казах край! Оттогава съм свалил вече 10 кг., лесно е (ето как успява актьорът)

Published

on

Любо Нейков отдавна се заричаше да спазва диета, но все не му се получаваше!

Актьорът и успял продуцент Любо Нейков отслабва. И то отслабва ударно. Това признава самият той като се хвали пред колегите и близките си с първите успешни резултати.

А и то си е за хвалба, защото само за няколко седмици е успял да смъкне цели 10 килограма от теглото си. Разбира се, това е още нищо, в сравнение с останалото количество килограми, които има за сваляне. Но все трябва да се започне отнякъде.

“Погледнах се един ден в огледалото и се изплаших. Не за визията си, все пак съм мъж и не съм толкова суетен. Изплаших се за здравето си, защото на моите години всеки един килограм в повече, пречи. Дори не пречи, а е направо пагубен за здравето. Реших, че трябва да се взема в ръце и да направя нещо. В името на детето ми, жена ми и на мен самия”, споделил Любо Нейков в откровен разговор, пише столичен вестник.

Определено трябва да поздравим актьора за волята му. Защото диетата, на която се е подложил, никак не е лесна. Затова пък е полезна. Комикът никога не е отричал, че е чревоугодник и бохем. Не го отрича и сега.

“Обичам си софрите, бе! Сладко ми е да се съберем ей така – да седнем около масата, да си пийнем, да си хапнем, да има от всичко по много. Още обичам, но сега някак си вече не ми се отдава. Не и, както го правех преди”, обяснява Любо Нейков.

И издава начина си за отслабване. Това, което много е помогнало при него, но не се знае дали ще действа при всеки. А то се състои в няколко основни правила.

Първото е, че е намалил драстично размера на порциите си. Яде по няколко пъти на ден, но количеството на храната може да се побере в размера на дланта му. Колкото ти е голяма длата, толкова храна сложи в чинията си – е мотото не само на Любо, но и на редица експерти по хранене от време оно.

Второто правило е да не се ядат въглехидрати късно следобед и особено вечер. Тогава се залага само на протеини и много зеленчуци, които спомагат за бързото топене на мазнините.

И третото правило е ако не можеш да се откажеш изцяло от сладките и мазни неща, то поне да ги хапваш през два-три дни. И то в количество в пъти по-малко от обичайното. Например ако не можеш без шоколад, вземи си. Но не цял или половин, а само едно редче или още по-добре едно малко парченце от него.

Любо Нейков признава и следното. В началото на човек му е много трудно, защото и самият стомах е разширен. Но ако успееш да издържиш на режима две седмици, след това се чувстваш като прероден. И самият ти не налиташ като прегладнял каторжник на храната около себе си.

Продължете с четенето
Реклама

България

За България12 секунди ago

Извънредно: ГЕРБ удариха тежко по ПП-ДБ, готвят изненадващ ход

Ние сме институционална партия, ще се отзовем на поканата за среща на ПП-ДБ. Това заяви на извънреден брифинг депутатът от...

За България2 минути ago

Кървав ужас и писъци в Хасковско: 14-г. е мъртва, а приятелят й…

14-годишно момиче почина при катастрофа в Хасковско, съобщиха от полицията. Инцидентът е станал тази нощ на пътя между село Хухла и Ивайловград. 18-годишен шофьор е загубил контрол над...

За България3 часа ago

Важно предупреждение от БНБ за банкнотите от 100 лева! Може да изгорите с много пари

Булфото Броят на банкнотите в обращение в страната в края на юни е бил 590 533 684, показва статистиката на...

Без категория3 часа ago

Професор Рачев: Това е ненормално за България, между 13 и 17 стойте далеч от пясъка на плажа

Булфото Пясъкът отразява част от ултравиолетовата радиация, обясни климатологът България е на прага на нови температурни рекорди, като горещата вълна продължава...

За България3 часа ago

Започват Блъсъците в България: Има забрана за 3 дни напред

Пиксабей Горещниците са трите най-горещи дни в годината, според българските вярвания, и през тях се забранява всякаква работа, особено на полето....

За България3 часа ago

До броени часове 40 литра на квадрат „обложни“ валежи падат върху част от България

Кадър ФБ Метео Балканс съобщи прогноза за 16 юли – вторник. „Малка доза захлаждане в Източна България и валежи… Остава...

За България17 часа ago

Как правилно да перете обувките в пералня, за да не ги повредите: 90% от хората правят тези грешки

Маратонките са склонни към бързо замърсяване и натрупване на неприятни миризми, което изисква редовно почистване и внимателно пране. Подготовка за...

За България17 часа ago

Дъщерята на Наталия Симеонова влиза в обичано предаване

Виктория, дъщеря на Наталия Симеонова и Денис Ризов, влиза в „Гласът на България“. Тя е една от сигурните участници, споделят...

За България17 часа ago

Кали: Дами, разкрасявайте се със семенна течност от мъжете си

Певицата Кали стана седмичен коментатор в предаването „Преди обед“, припомня Ко4. Тя направи доста провокативно изказване по повод новината, че Ким...

За България17 часа ago

Най-известният българин стана татко

Най-известният българин в социалните мрежи – треньорът Лазар Ангелов, стана баща за първи път, пише Телеграф. Малката носи името Леа...

Казанлък

Can't extract feed: https://kz7.bg/feed?get_posts=1&cats=5,10,12&count=10.

Интересни