Свържете се с нас

За България

Любо Нейков: Погледнах се в огледалото и казах край! Оттогава съм свалил вече 10 кг., лесно е (ето как успява актьорът)

Published

on

Любо Нейков отдавна се заричаше да спазва диета, но все не му се получаваше!

Актьорът и успял продуцент Любо Нейков отслабва. И то отслабва ударно. Това признава самият той като се хвали пред колегите и близките си с първите успешни резултати.

А и то си е за хвалба, защото само за няколко седмици е успял да смъкне цели 10 килограма от теглото си. Разбира се, това е още нищо, в сравнение с останалото количество килограми, които има за сваляне. Но все трябва да се започне отнякъде.

“Погледнах се един ден в огледалото и се изплаших. Не за визията си, все пак съм мъж и не съм толкова суетен. Изплаших се за здравето си, защото на моите години всеки един килограм в повече, пречи. Дори не пречи, а е направо пагубен за здравето. Реших, че трябва да се взема в ръце и да направя нещо. В името на детето ми, жена ми и на мен самия”, споделил Любо Нейков в откровен разговор, пише столичен вестник.

Определено трябва да поздравим актьора за волята му. Защото диетата, на която се е подложил, никак не е лесна. Затова пък е полезна. Комикът никога не е отричал, че е чревоугодник и бохем. Не го отрича и сега.

“Обичам си софрите, бе! Сладко ми е да се съберем ей така – да седнем около масата, да си пийнем, да си хапнем, да има от всичко по много. Още обичам, но сега някак си вече не ми се отдава. Не и, както го правех преди”, обяснява Любо Нейков.

И издава начина си за отслабване. Това, което много е помогнало при него, но не се знае дали ще действа при всеки. А то се състои в няколко основни правила.

Първото е, че е намалил драстично размера на порциите си. Яде по няколко пъти на ден, но количеството на храната може да се побере в размера на дланта му. Колкото ти е голяма длата, толкова храна сложи в чинията си – е мотото не само на Любо, но и на редица експерти по хранене от време оно.

Второто правило е да не се ядат въглехидрати късно следобед и особено вечер. Тогава се залага само на протеини и много зеленчуци, които спомагат за бързото топене на мазнините.

И третото правило е ако не можеш да се откажеш изцяло от сладките и мазни неща, то поне да ги хапваш през два-три дни. И то в количество в пъти по-малко от обичайното. Например ако не можеш без шоколад, вземи си. Но не цял или половин, а само едно редче или още по-добре едно малко парченце от него.

Любо Нейков признава и следното. В началото на човек му е много трудно, защото и самият стомах е разширен. Но ако успееш да издържиш на режима две седмици, след това се чувстваш като прероден. И самият ти не налиташ като прегладнял каторжник на храната около себе си.

Продължете с четенето
Реклама

България

За България4 месеца ago

Разочарован британец си купи къща в България за 7 бона и е на седмото небе

Баща използва eBay, за да купи къща с шест спални в България, след като се „бори“ известно време с цените...

За България4 месеца ago

Четирикратният шампион на България Мирослав Ангелов загина по време на тренировка

Четирикратният рали шампион на България Мирослав Ангелов загина днес по време на тестове на макадам близо до Шумен. Неговият навигатор...

За България4 месеца ago

Мълва взриви „Телеграм“: Путин умря в 20:42, Русия светкавично реши да…

В руския телеграм канал General SVR се появиха съобщения, че 71-годишният президент Владимир Путин е починал и е активиран негов...

За България4 месеца ago

Новата любов на Гришо заби в земята Мадалина, прибра си я у дома

Кадър Инстаграм Григор Димитров не си поплюва, когато става въпрос за жени и коли. Явно, че раздялата с Мадалина Генеа...

За България4 месеца ago

Лоша вест за „Лидл“, „Кауфланд“ и „Билла“ в България: Влиза нов гигант

Булфото, архив Пълната доминация на пазара в България на „Лидл“, „Кауфланд“ и „Билла“ изглежда няма да е безкрайна. Френската търговска...

За България4 месеца ago

Зловещи разкрития: В тялото на Матю Пери откриха…

Смъртта на актьора Матю Пери не е в резултат на свръхдоза фентанил или метамфетамин. Това показва първоначалните тестове, съобщава TMZ....

За България4 месеца ago

Студът нахлува в България от тази дата, обяви синоптикът Петър Янков

Булфото Все пак в България ще дойде есента, макар и късно. Очаква се валежен декември. По-топли ще бъдат януари и...

За България4 месеца ago

Емануела с първи думи за бившия си и участието му в „Игри на волята“

Емануела излезе с първи думи за участието на бизнесмена Мартин Николов- Елвиса в Игри на волята, който е бивш на...

За България4 месеца ago

Дебора проговори зa кървавото зверство и каза цялата истина

Дебора проговори за първи път пред камера за кървавото зверство с подробности във видео качено в канала на ,,Цанов НАПРЕД...

За България4 месеца ago

България плаче от разочарование. Здравко от „Ритон“ извърши национално предателство

Здравко от „Ритон“ не сваля фашисткото Z от врата си Двамата с Катя са най-верните явочници у нас на путиниста...

Казанлък

Интересни