Свържете се с нас

За България

Минус 5 килограма за 5 дни! Просто направи това…

Published

on

На всеки се е случвало – 5 дни преди така желаната лятна почивка, да се сетим за онези 5 излишни килограма, които оставиха след себе си зимните месеци.

Мисията да изглеждаме невероятно на плажа със супер секси изрязания бански и то само за 5 дни, вече не е невъзможна. Въпросната 5-дневната диета сваля 4-5 килограма и то в кратък срок. Тя е доста експресна, бърза и точна, поради което във всички случаи не трябва да се прави постоянно или пък просто ей така – между другото.

С такъв вид режим организмът се стресира максимално и затова е много важно да бъдете в свежа, бодра и здрава форма, когато я изпълнявате.

Ден 1

Закуска: кафе без захар, 100 гр. нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб

Обяд: салата – домати и краставици, 200 гр. варени или печени картофи без мазнина

Вечеря: 200 гр. варен ориз със зеленчуци, чаша мляко

Ден 2

Закуска: кафе без захар, 2 ябълки

Обяд: пилешка пържола, гарнитура – задушени моркови, чаша мляко

Вечеря: салата – домати и краставици, 3 сварени яйца

Ден 3

Закуска: кафе без захар, 1 банан, кофичка кисело мляко

Обяд: салата – зелена, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини

Вечеря:салата – моркови, 200 гр. печено сирене

Ден 4

Закуска: кафе без захар, чаша прясно мляко

Обяд: задушени зеленчуци, по избор. Може да се добави и малко краве масло.

Вечеря: печена риба, гарнитура – по желание

Ден 5

Закуска: кафе без захар, 2 варени яйца

Обяд: пилешка пържола, гарнитура – 100 гр. варен ориз

Вечеря: варени или печени картофи, 100 гр. извара

През цялото време на диетата пиенето на поне литър и половина вода на ден е задължително, за да не се обезводни тялото и организма. При прималяване от глад, между храненията се разрешава консумацията на зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка, но не повече от три на ден.

Диетата се прави 5 дни, не повече, за да не се изтощи организма. Също така е препоръчително през времето на прилагането и да не се прекалява с физиеските натоварвания, тъй като приеманите калории ще са твърде малко.

gotvach.bg

Продължете с четенето
Реклама

България

За България7 часа ago

Веселин Маринов проплака: Умирам от болки, много ми е зле!

„Излизам от зъболекарската клиника. Умирам от болки. Сложиха ми два импланта и не мога да говоря, много ми е зле.“ Със...

За България7 часа ago

Позорно уволниха Мария Бакалова! Нарекла Тръмп „най-злия човек“

Само дни след фотосесията, в която външният министър Георг Георгиев представи холивудската ни звезда Мария Бакалова като лице на кампания за премахване...

За България7 часа ago

След раздялата: Гущеров го удари на живот, не спира да излиза с мацки (СНИМКИ)

Христиан Гущеров го удари на живот след раздялата с жена си Светлана! Въпреки че се пише какво ли не за...

За България7 часа ago

Банкерка: Хората забогатяват, в България pъcтът нa зaплaтитe e двa пъти пo-бъpз спрямо ръста на кредитите

2024-тa гoдинa бeшe изпълнeнa c мнoгo динaмиĸa. Moжe би eднa oт нaй-динaмичнитe гoдини, ĸoятo cмe виждaли. B тaзи външнa cpeдa...

За България7 часа ago

Бизнесмен: Ще внасям хора от Египет, готови са да работят за 450 долара

Черноморието се подготвя за летния сезон, а хотелиерите и ресторантьорите са изправени пред сериозен недостиг на работна ръка. За да...

Гущеров Гущеров
Без категория7 часа ago

Християн Гущеров разкри истината за Светлана: Тя избра най-древната професия!

След като се разделиха, Християн Гущеров официално обвини бившата си съпруга Светлана, че проституира и това е причината, поради която...

За България7 часа ago

Рачков притиснат до стената: Виктория иска бебе

Новата възлюбена на Димитър Рачков никак не си поплюва по пътя към постигането на целите й, видя Ко4. След по-малко от...

За България7 часа ago

Изпитаната рецепта за здраве на покойният бай Георги – не те лови болест, здрав си като бик

Днес от Ко4 Ви представяме една натурална рецепта, с която гарантирано ще бъдете по-здрави и заредени с енергия. Тя е от тефтера...

За България19 часа ago

Чудото на живота! Жена в клинична смърт роди здраво бебе, а след това възкръсна

Жена претърпя 14-минутен сърдечен арест, докато беше бременна в деветия месец. Когато се събудила три дни след клиничната си смърт,...

Гущеров Гущеров
За Българияедин ден ago

Удари дъното! Глобиха с 30 000 лв. Светлана Василева!

Светлана Гущерова, която е в процес на развод със съпруга си Християн и решена да си изкарва собствени доходи, претърпя...

Интересни