За България
Ето как да разберете кой витамин ви липсва, тялото алармира мигновено, само трябва да разчетете значението му
Правилно хранене, достатъчно сън и спорт помагат да сте в тонус. Но се случва и в тези случаи тялото ви да ви подсказва, че нещо не е наред. Причината би могла да е банална – липсата на достатъчно витамини и минерали в тялото. Краткият ни гид ще ви научи как да разчитате сигналите на тялото и навреме да осигурите на тялото това, което му е в липса.
КОЖА НА ТЯЛОТО Стрии – те биха могли да бъдат причинени от дефицита на витамин D. Фоликуларна хиперкератоза – може да бъде причинена от недостиг на витамин А. Ако кожата ви е суха и се лющи, а космените фоликули са раздразнени и са с червен ореол – значи на кожата не й достига витамин С. Дланите ви са жълти поради прекалената употреба на бета-каротин. Пъпки и груба кожа по раменете и ръцете – тялото изпитва недостиг на мастни киселини. КОЖА НА ЛИЦЕТО Акне – основен проблем при недостиг на цинк.
Прекалено омазняване на лицето – при този проблем помага кратък курс на прием на витамин В2. Зачервявания на кожата около носа и белене – тялото показва, че има нужда от витамин Е, бор, магнезий и калций. Бледо лице показва, че кожата има нужда от биотин и фолиева киселина. Ако кожата е суха и се бели – добавете витамин С, витамин А и Е. Себореен дерматит около носа и челото показва за липсата на витамин В. ОЧИТЕ Катарактът непрекъснато е предизвикан при липса на хром в тялото. Липсата на витамин А провокира загуба на зрителна острота. Нервен тик – допустимо е да имате дефицит на магнезий, В2, В5 и цинк. УСТАТА Болезнени усещания в езика биха могли да са знак за липсата на витамин В12, фолиева киселина, цинк, желязо. Напукани устни са знак за липса на витамин В2. Гингивит започва с недостиг на витамин С – повишете употребата на цитрусови, домати и чушки.
Пародонтозата е предвестник на тежка липса на витамин D – тя би могла да провокира и заболявания на бъбреците. Ако премахвате отлаганията (белите петна) по езика, ще увеличите значително нивото на витамин В2 в организма. РЪЦЕ И КРАКА Студени ръце/крака са сигнал за недостиг на магнезий. Това може да предизвика и сърдечна недостатъчност, което провокира хронична умора. Изтръпнали и отмаляли ръце и крака са знак за недостиг на витамини от групата В. Крампите биха могли да бъдат причинени от дехидратация, липса на калций, калий и магнезий. Неволните потрепвания в крайниците, които пречат на съня нощем, може да са знак за недостиг на витамин D. В допълнение при липса на калций, калий и магнезий може да се стигне до припадъци. НОКТИ Бели петна по ноктите е знак за недостиг на минерали в тялото, най-вече на цинк.
Ако по ноктите има неравности, тялото „крещи“, че има нужда от цинк. Чупещи се и меки нокти показват дефицит на магнезий. Напукани се или нащърбени нокти на палците на краката показват дефицит на желязо. СЪРЦЕ Много болести на сърцето са знак за недостиг на витамини в организма. Недостатъчно фолиева киселина увеличава риска от сърдечни пристъпи и инсулт. Неравномерно сърцебиене или високо кръвно налягане са знак за дефицит на магнезий и коензим Q10, а също и повишена чувствителност към кофеин.
За България
Голяма трагедия преди час и нещо! Моторист на 33 години е загинал. Пълно е с полиция в
снимка Булфото
Неправоспособен 33-годишен моторист загина край село Припек, предаде burgas24.bg. Пътният инцидент станал около 13,32 ч. в района на черен път край селото.
Водачът загубил контрол над мотора и се ударил в крайпътно дърво.
Мъжът загинал на място.
Полицията е на мястото на инцидента и извършва оглед.
За България
Вече е ясно! Съпругът на починалата жена от Разлог я е убил!
Ясна е причината за внезапната смърт на 41-годишна жена от Разлог, която вдигна накрак полицията преди дни. Първоначалната информация беше за убийство след семеен скандал, предизвикан от ревност, поради което ромската махала беше блокирана от полиция и жандармерия почти цяла нощ.
По-късно обаче версията за убийство беше почти изключена, защото се разбра, че жената често си гълтала езика, и разследващите предположиха, че е получила инфаркт, което е довело да фаталния край. Но… все пак се оказа убийство! Мъж от ромската махала в Разлог е арестуван за убийството на жена си, съобщиха от полицията.
43-годишният е привлечен като обвиняем за причинена смърт по непредпазливост чрез нанасяне на удар с твърд предмет в задната част на главата. Мъжът и жената често се карали, а той злоупотребявал с алкохол и я пребивал. И във фаталната вечер отново между тях избухнал скандал от ревност. Съпругът грабнал чаша и я хвърлил по нея, като я уцелил в тила. Жената се свлякла на земята и издъхнала.
За България
Жена след К-19 вече има аромат, но… на развалено!
Майка на две деца разказа за преживяванията си след преболедуване на коронавируса. 44-годишната Сара споделя, че заради ковид, губи обоняние и вкус, а любимите ѝ храни вече не са същите.
Почти всичко, което хапне има вкус и аромат на развалено. Вече преборила вируса, жената установява, че вкуса и обонянието ѝ са трайно увредени. Дори описва как кафето мирише на изгорели газове от автомобил или пушек от цигара, пастата за зъби има вкус на петрол, а шоколадът е просто отвратителен.
„Чесънът и кромидът миришеха ужасно, дори не мога да опиша, и понеже те присъстват в повечето ястия, които правя, готвенето се оказа огромно предизвикателство. Ако отида на гости в дома на приятели и те са готвили, ми миришеше на микс от мокро куче и гранясала вода“, споделя жената.
Медицинското наименование на симптома на Сара е „паросмия“, като лекарите обясняват, че и други хора са загубили вкус и обоняние заради вируса, тъй като той уврежда рецепторите и клетките в носа. Когато рецепторите са увредени или се лекуват неправилно, това може да доведе именно до паросмия.
Сара не усещала нищо в продължение на няколко седмици, а когато вкусът и мирисът ѝ се върнали, всичко било различно. Тя дори отслабнала с няколко килограма, защото не се хранила.
„Усещам миризмата на сладкото много силно, дори когато за други е недоловима. Потта по дрехите си усещам като гнило зеле, а когато усещаш миризмата си непрестанно е много параноясващо“, казва още тя.
Сара решава да опише симптомите си в група в социалната мрежа и с учудване установява, че в нея членуват близо 4000 души със същия проблем.
„Толкова много поводи ни свързват с храната, от празници, рождени дни до ходене на ресторант, затова сега донякъде се радвам, че ограниченията не ни позваляват всичко това“, споделя Сара.
Превод: Glas.bg
За България
Плъзна страшна новогодишна К-19 измама! Внимавайте!
Според потребители на социалните мрежи у нас, доста хотели предлагат ресторантите им да се ползват за парти в новогодишната нощ. Изискването пък е само едно – ако се появят проверяващи, клиентите да заявят, че са гости на хотела.
За целта личните карти на посетителите се оставят на рецепцията на хотела, като те се получават обратно при напускане на заведението. Така, ако влязат проверяващи, хотелиерите декларират, че присъстващите са техни гости, на които все още не са оформили документите за нощувка.
От години е честа практика в местата за настаняване личните документи да се оставят на рецепцията и да се връщат на следващия ден, когато вече са оформени документите по настаняването на клиента. Че местата за настаняване вече се пълнят за Нова година става ясно и от постове в социалните мрежи, в които недоволни туристи снимат опашки от туристи пред блок маси в спа хотели у нас.
Проверка на в. „Монитор“ показа, че няма въведени специални ограничения относно това дали храната в хотелските ресторанти да се предлага а ла карт или на блок маса, но задължение на ръководството на заведението е да гарантира безопасно настаняване и сервиране на храната на гостите. Ограниченията на ресторантите в хотелите са свързани с работното време и с броя на обслужваните гости. Т. нар. зимни хотели, които разчитат на ски туристи и хора, дошли да изкарат празниците в планината и зимните курорти, са въвели специални мерки веднъж, за да отговорят на изискванията на здравното министерство, и втори път, за да вдъхнат спокойствие на потенциалните си клиенти.
Голям спа хотел в Пампорово например е намалил на 50% легловата база и също наполовина капацитета на двата си ресторанта като едновременно с това за гостите на хотела е въведено почасово изхранване. Закуските са на блок маса, но на две смени, за да се избягват струпвания. По-ранобудните се хранят от 8 до 9, следващата група влиза в ресторанта от 9 до 10. Хост от хотела играе ролята на регулировчик, като посреща гостите и ги задържа да изчакат реда си за блок масата – задължително с маски, а след това ги допуска и до бюфета за взeмане на храна.
По време на самообслужване на блок масата гостите на хотела трябва да са задължително и с еднократни ръкавици. Ръкавиците се предлагат в ресторанта, а маски са заредени в стаите на хотела.
-
За България2 години agoУчени откриха, че РАКИЯТА е изключително ПОЛЕЗНА за здравето
-
За България2 години agoБългария в сълзи. Малката Никол, която четири дни след раждането си, беше изтезавана от акушерката Емилия e
-
За България2 години agoТази рецепта ми спаси живота преди 17 години: Имах тумор на черния дроб, дебелото черво и матката
-
За България2 години agoПродават апартаменти по 3000 лева, но никой не ги купува
-
За България2 години agoСлед около 15 години брак, мъжът се оплаква на приятел
-
За България2 години agoСеверин от затвора: “Oбещаха много пари, за да си призная, казаха ми, че ще ме изкарат луд и ще ме освободят, а сега искат да ме убият“
-
За България2 години agoНана Гладуиш няма да бъде забравена, защото е велик човек!
-
За България2 години agoЕдно момиченце казало на майка си
