За България
1 лъжица и заспивам като пор- комар не може да ме събуди даже, а на сутринта съм като нов човек
Сънят е едно от блаженствата, достъпни за всички. Но, за съжаление, всички сме запознати със ситуацията, която се въртим цяла нощ и гледаме тавана, мислим за миналото и бъдещето, докато лъчите на зората не ни изгонят от леглото да учим или работим.
Защо се появява това неприятно състояние и как да го предотвратим? Прочетете нататък и ще поговорим как да преодолеем безсънието с прости продукти!
Най-честите причини за безсъние
Безсънието често се появява под въздействието на стрес, депресия, тревожност за проблеми на работното място и в семейството. Следователно мозъкът не се отпуска, а работи през цялото време поради факта, че усвоявате настоящата ситуация или се притеснявате за бъдещето.
Различни лекарства също могат да провокират безсъние, особено сърдечни, болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Някои от тях обаче първоначално могат да причинят сънливост.
Колко сън ни трябва
Сънят е като зареждане на батерията на мобилния телефон. Само за разлика от приспособление, което се зарежда за един час, тялото ни се нуждае от около 8 часа, за да се зареди напълно.
Колкото повече спим, толкова по- продуктивни ще бъдем през денят. И въпреки че мнозина смятат, че можете да компенсирате липсващите часове сън с чаша кафе, това не е така. Ще почувствате кратък прилив на енергия, но след известно време състоянието ви ще се влоши още повече!
Предотвратяване на нарушения на съня
Водете активен начин на живот, но не преуморявайте. Опитайте се да избягвате стресови ситуации.
Отървете се от лошите навици, изберете здравословни храни, пийте билкови чайове.
Следете условията за сън: леглото трябва да е удобно, светлината трябва да е слаба, а въздухът – свеж и хладен.
Неутрализирайте външните стимули с маска за сън и тапа за уши.
Разходете се преди лягане, вместо да гледате телевизия или да седите до компютър.
Сигурно средство за безсъние
Свикнали сме да считаме солта и захарта за врагове на фигурата и здравето си като цяло. Независимо от това, те ще ви помогнат да забравите за проблемите със съня ! Просто смесете 1 ч. л. морска сол (за предпочитане розова) с 5 ч. л. кафява захар и сложете 1/2 ч. л. под езика си всеки път, когато не можете да заспите. Можете да приемате редовно сол и захар – ефектът няма да се промени много.
Ще спите спокойно цяла нощ и ще се събудите свеж и бодър. Имунната система на организма ви ще бъде засилена. Главоболието ще изчезне, нивото на енергия, серотонин и електролити ще се увеличат. В допълнение, тази смес ви предпазва от стрес, като понижава нивата на кортизола.
Лесно е да избягате от безсънието: прегледайте ежедневните си навици, проветрете добре стаята и спете поне 8 часа. И ако все пак не успеете – не се колебайте да използвате нашата рецепта.
Източник: За Жената
За България
Голяма трагедия преди час и нещо! Моторист на 33 години е загинал. Пълно е с полиция в
снимка Булфото
Неправоспособен 33-годишен моторист загина край село Припек, предаде burgas24.bg. Пътният инцидент станал около 13,32 ч. в района на черен път край селото.
Водачът загубил контрол над мотора и се ударил в крайпътно дърво.
Мъжът загинал на място.
Полицията е на мястото на инцидента и извършва оглед.
За България
Вече е ясно! Съпругът на починалата жена от Разлог я е убил!
Ясна е причината за внезапната смърт на 41-годишна жена от Разлог, която вдигна накрак полицията преди дни. Първоначалната информация беше за убийство след семеен скандал, предизвикан от ревност, поради което ромската махала беше блокирана от полиция и жандармерия почти цяла нощ.
По-късно обаче версията за убийство беше почти изключена, защото се разбра, че жената често си гълтала езика, и разследващите предположиха, че е получила инфаркт, което е довело да фаталния край. Но… все пак се оказа убийство! Мъж от ромската махала в Разлог е арестуван за убийството на жена си, съобщиха от полицията.
43-годишният е привлечен като обвиняем за причинена смърт по непредпазливост чрез нанасяне на удар с твърд предмет в задната част на главата. Мъжът и жената често се карали, а той злоупотребявал с алкохол и я пребивал. И във фаталната вечер отново между тях избухнал скандал от ревност. Съпругът грабнал чаша и я хвърлил по нея, като я уцелил в тила. Жената се свлякла на земята и издъхнала.
За България
Жена след К-19 вече има аромат, но… на развалено!
Майка на две деца разказа за преживяванията си след преболедуване на коронавируса. 44-годишната Сара споделя, че заради ковид, губи обоняние и вкус, а любимите ѝ храни вече не са същите.
Почти всичко, което хапне има вкус и аромат на развалено. Вече преборила вируса, жената установява, че вкуса и обонянието ѝ са трайно увредени. Дори описва как кафето мирише на изгорели газове от автомобил или пушек от цигара, пастата за зъби има вкус на петрол, а шоколадът е просто отвратителен.
„Чесънът и кромидът миришеха ужасно, дори не мога да опиша, и понеже те присъстват в повечето ястия, които правя, готвенето се оказа огромно предизвикателство. Ако отида на гости в дома на приятели и те са готвили, ми миришеше на микс от мокро куче и гранясала вода“, споделя жената.
Медицинското наименование на симптома на Сара е „паросмия“, като лекарите обясняват, че и други хора са загубили вкус и обоняние заради вируса, тъй като той уврежда рецепторите и клетките в носа. Когато рецепторите са увредени или се лекуват неправилно, това може да доведе именно до паросмия.
Сара не усещала нищо в продължение на няколко седмици, а когато вкусът и мирисът ѝ се върнали, всичко било различно. Тя дори отслабнала с няколко килограма, защото не се хранила.
„Усещам миризмата на сладкото много силно, дори когато за други е недоловима. Потта по дрехите си усещам като гнило зеле, а когато усещаш миризмата си непрестанно е много параноясващо“, казва още тя.
Сара решава да опише симптомите си в група в социалната мрежа и с учудване установява, че в нея членуват близо 4000 души със същия проблем.
„Толкова много поводи ни свързват с храната, от празници, рождени дни до ходене на ресторант, затова сега донякъде се радвам, че ограниченията не ни позваляват всичко това“, споделя Сара.
Превод: Glas.bg
За България
Плъзна страшна новогодишна К-19 измама! Внимавайте!
Според потребители на социалните мрежи у нас, доста хотели предлагат ресторантите им да се ползват за парти в новогодишната нощ. Изискването пък е само едно – ако се появят проверяващи, клиентите да заявят, че са гости на хотела.
За целта личните карти на посетителите се оставят на рецепцията на хотела, като те се получават обратно при напускане на заведението. Така, ако влязат проверяващи, хотелиерите декларират, че присъстващите са техни гости, на които все още не са оформили документите за нощувка.
От години е честа практика в местата за настаняване личните документи да се оставят на рецепцията и да се връщат на следващия ден, когато вече са оформени документите по настаняването на клиента. Че местата за настаняване вече се пълнят за Нова година става ясно и от постове в социалните мрежи, в които недоволни туристи снимат опашки от туристи пред блок маси в спа хотели у нас.
Проверка на в. „Монитор“ показа, че няма въведени специални ограничения относно това дали храната в хотелските ресторанти да се предлага а ла карт или на блок маса, но задължение на ръководството на заведението е да гарантира безопасно настаняване и сервиране на храната на гостите. Ограниченията на ресторантите в хотелите са свързани с работното време и с броя на обслужваните гости. Т. нар. зимни хотели, които разчитат на ски туристи и хора, дошли да изкарат празниците в планината и зимните курорти, са въвели специални мерки веднъж, за да отговорят на изискванията на здравното министерство, и втори път, за да вдъхнат спокойствие на потенциалните си клиенти.
Голям спа хотел в Пампорово например е намалил на 50% легловата база и също наполовина капацитета на двата си ресторанта като едновременно с това за гостите на хотела е въведено почасово изхранване. Закуските са на блок маса, но на две смени, за да се избягват струпвания. По-ранобудните се хранят от 8 до 9, следващата група влиза в ресторанта от 9 до 10. Хост от хотела играе ролята на регулировчик, като посреща гостите и ги задържа да изчакат реда си за блок масата – задължително с маски, а след това ги допуска и до бюфета за взeмане на храна.
По време на самообслужване на блок масата гостите на хотела трябва да са задължително и с еднократни ръкавици. Ръкавиците се предлагат в ресторанта, а маски са заредени в стаите на хотела.
-
За България2 години agoУчени откриха, че РАКИЯТА е изключително ПОЛЕЗНА за здравето
-
За България2 години agoБългария в сълзи. Малката Никол, която четири дни след раждането си, беше изтезавана от акушерката Емилия e
-
За България2 години agoТази рецепта ми спаси живота преди 17 години: Имах тумор на черния дроб, дебелото черво и матката
-
За България2 години agoПродават апартаменти по 3000 лева, но никой не ги купува
-
За България2 години agoСлед около 15 години брак, мъжът се оплаква на приятел
-
За България2 години agoСеверин от затвора: “Oбещаха много пари, за да си призная, казаха ми, че ще ме изкарат луд и ще ме освободят, а сега искат да ме убият“
-
За България2 години agoНана Гладуиш няма да бъде забравена, защото е велик човек!
-
За България2 години agoЕдно момиченце казало на майка си
