Свържете се с нас

За България

Подходяща за всички, които следят с какво се хранят и внимават за фигурата си

Published

on

Рецептите за ястия с пилешки гърди заемат водещо място в тефтерчето на всяка добра домакиня. Приготвянето им не отнема много време, защото рецептите са изключително прости. А крайният резултат със сигурност ще зарадва цялото семейство.

Днес ще ви предложим една прекрасна рецепта за манджичка с пилешки гърди, която е особено подходяща за всички, които следят с какво се хранят и внимават да не развалят фигурата си.
Приготвени по този начин, пилешките гърдички стават необичайно нежни и сочни, пише jenata.blitz.bg. Сосчето е с гладка кремообразна текстура, нежен вкус и аромат. А сушените на слънце домати и спанакът придават на ястието пикантност и ярки цветове.

Ето и списъка с нужните продукти за приготвянето на тези пилешки гърдички:
800 гр. (3 броя) филе от пилешки гърди
5 скилидки чесън
2 средни глави лук
400 мл. кокосово мляко (22% масленост)
50 гр. спанак
60 гр. сушени домати
сол и черен пипер на вкус
2-3 супени лъжици растително масло

Начин на приготвяне:
Нарежете чесъна на ивици или просто го накълцайте на дребно. Оставете маслото да се отцеди от изсушените домати и ги нарежете на ивици. Лука нарежете на малки кубчета.
Измийте и подсушете пилешките гърди с кухненска хартия. Овкусете добре със сол и черен пипер от двете страни.
Загрейте 2-3 супени лъжици растително масло в тигана и запържете гърдите от двете страни. След като станат готови, го оставете в чиния за известно време.
Сотирайте чесъна в олиото, в което сте пържили месото, до леко златисто.

Ако след пърженето на пилето мазнината в тигана се е увеличила, трябва да излеете част от нея. Нужни са ви само 2-3 супени лъжици, не повече. Заради излишната мазнина текстурата на соса няма да стане гладка и кремообразна.
Добавете лука и запържете и него до златисто.
Поставете изпържените пилешки гърди върху лука и чесъна. Добавете кокосовото мляко и малко сол.
Покрийте тигана с капак и гответе на възможно най-слаб огън за около 7 минути. Следете температурата, за да не развалите текстурата на соса.

Добавете спанака. Най-добре е да използвате бейби спанак, но ако листата, с които разполагате, са по-големи, ги нарежете предварително. След това прибавете изсушените домати и продължете да готвите на слаб огън още 1 минута.
Последният етап на приготвяне е най-краткият, за да се запазят в максимална степен цветът и витамините в спанака. А доматите като цяло са си готови и през това време ще станат по-меки и ще придадат своя вкус на ястието.

Пилешките гърдички са готови! Може да сервирате със спагети или ориз. Да ви е сладко!

Продължете с четенето
Реклама

България

За България2 часа ago

Сачева: Румен Радев работеше за разделението на нацията и това разделение даде своите плодове

Снимка Булфото, видео Нова Тв, vbox7.com Деница Сачева обясни какво ще предприема ГЕРБ, за да състави кабинет. Социалният министър захапа...

За България5 часа ago

ИЗВЪНРЕДНО! Тошко Йорданов потвърди Слави Трифонов е с положителен тест за коронавирус

Слави Трифонов е с коронавирус. Това съобщи зам.-председателят на „Има такъв народ“ Тошко Йорданов. Днес тестът на шоумена е излязъл...

За България5 часа ago

Ето какво ще направи Слави около Великден и какво ще се случи с България, ако той поиска

Като първа политическа сила, ГЕРБ ще получат проучвателен мандат от президента Румен Радев за съставяне на правителство. В Народното събрание...

За България8 часа ago

Какво единение около Бай Чалга – петолъчка, дъга, полумесец

И Корнелия Нинова бравурно: “Ще подкрепим правителство на Слави!” Какво единение само около Бай Чалга, какъв консенсус около клоуна на...

За България8 часа ago

Зловещо убийство в София! Мария издъхна след зверски побой от приятеля ѝ

46-годишна жена е била пребита до смърт от мъжа, с когото е живеела на семейни начала в София. Това съобщи Dir.bg,...

За България9 часа ago

Ивайло Цветков-Нойзи: Това не са избори, а концерт на Слави, тактиката му е да…

Слави Трифонов има право да постъпи както намери за добре, още повече при този резултат – 560 хил. гласа. Тези,...

За България11 часа ago

Слави най-после сложи край на мълчанието!

„Искам да избегна всички клишета и затова ще бъда напълно откровен“, това написа лидерът на „Има такъв народ“ Слави Трифонов...

За България12 часа ago

Слави Трифонов ще е депутат от Стара Загора! И сценаристите му влизат в парламента

Слави Трифонов ще е депутат от Стара Загора, като освобождава място във Варна. Това желание е заявил пред Централната избирателна...

За България12 часа ago

Страшно земетресение над 8 по Рихтер ще стане всеки момент, учените бият аларма

За година, според статистиката на учените, в Огнения пръстен са се случили 60 хиляди земетресения. Около 4700 събития са се...

За България13 часа ago

Експерт на Слави шокира десетки хиляди българи, искат затваряне на „Марица Изток 2“: Нямаме нужда от АЕЦ „Белене“, абсурдно е да имаме 4 ядрени блока!

Същински шок предизвика експерт от листите на партията на Слави Трифонов ИТН сред десетки хиляди българи, препитаващи се в енергийния...

Интересни

This site is protected by wp-copyrightpro.com