Мислите ли, че може да постигнете състояние на мир и хармония само с помощта на ръцете? Тук ще ви разкажем какво може да се случи, ако разтегнете безименния си пръст с палеца. Наистина ще останете шокирани.

Гян мудра за изцеление (мудра на знанието)

Как се изпълнява:

• Седнете в поза лотос и поставете ръцете върху коленете.

• Докоснете с върха на палеца върха на показалеца.

• Останалите три пръста оставете свободни — изправени или леко събрани.

Ползи:

• Освежава ума и подобрява способността за концентрация.

• Умствената ви сила нараства, ставате по-съобразителни.

• Помага при безсъние.

• Облекчава стрес и депресия.

Ваю мудра (мудра на въздуха)

Как се изпълнява:

• Свийте показалеца към дланта.

• Притиснете го с основата на палеца.

• Другите три пръста дръжте максимално изправени.

Ползи:

• Премахва излишните газове в тялото.

• Облекчава множество проблеми като метеоризъм, запек, шийна спондилоза, артрит и др.

Притхви мудра за изцеление (мудра на земята)

Как се изпълнява:

• Докоснете с върха на безименния пръст върха на палеца.

• Притиснете тези два пръста един към друг, останалите остават разперени.

Ползи:

• Регулира елемента Земя в тялото.

• Спомага за увеличаване на телесното тегло, подобрява кръвообращението и храносмилането, помага при проблеми, свързани с дефицит на витамини.

Агни мудра (мудра на огъня)

Как се изпълнява:

• Свийте безименния пръст към дланта и притиснете втората му фаланга с основата на палеца.

• Останалите пръсти дръжте изправени.

Ползи:

• Намалява нивата на холестерола, редуцира мастните натрупвания, ускорява метаболизма и укрепва цялата имунна система.

Джал мудра (Варуна мудра / мудра на водата)

Как се изпълнява:

• Просто докоснете с малкия пръст върха на палеца и притиснете.

• Другите пръсти дръжте изправени. Предпочитителна поза — седеж с кръстосани крака.

Ползи:

• Подобрява кръвообращението и намалява различни видове телесна болка.

• Възстановява вкусовите усещания и облекчава сухота в устата.

Шуня мудра (мудра на пустотата)

Как се изпълнява:

• Първата фаланга на средния пръст трябва да бъде притисната към основата на палеца.

Ползи:

• Полезна при проблеми с уши, нос и гърло, при световъртеж и морска болест.

Прана изцеление (мудра на живота)

Как се изпълнява:

• Свийте малкия и безименния пръст.

• Докоснете тези два пръста с върха на палеца.

Ползи:

• Помага да се почувствате много по-силни и повишава имунитета на организма.

• Премахва умората.

Практикувайте тези мудри редовно, за да усетите благотворното им въздействие върху тялото и ума.

Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.