За България
Навиците, които тихо убиват бъбреците ни без да разберем, а когато има проблем, вече е твърде късно да съжаляваме
Някои от привичките, които имаме вредят много на бъбреците ни, но това става постепенно с натрупване в течение на времето и по тази причина не усещаме веднага вредата им и неглижираме проблемите ,които в крайна сметка се оказват фатални за тях и здравето ни. По тази причне е добре предварително да знаем, какво точно ни времи, за да го избягваме навреме, а не когато вече е станало прекалено късно.
Вредни навици за бъбреците
Алкохол и тютюнопушене
Отдавна и много пъти е доказано, че пушенето и употребата на алкохол имат неблагоприятно въздействие върху здравето.
Лошите навици влошават работата на бъбреците, тъй като те не могат да се справят с големия брой токсични вещества в организма.
Само във филмите всички пушат и пият и това изглежда добре, но в реалния живот тези навици бавно ни убиват. Помислете за това в момента, в който запалите следващата цигара или отворите бутилка алкохол.
Липса на сън
Факт е, че клетките се обновяват през нощта. Ако постоянно не получавате достатъчно сън, този процес не се завършва напълно, което скоро може да доведе до нарушаване на органите ви. Забравете за абсурдната фраза: “Сънят е за слабите!”.
Пиенето на голямо количество кофеин
Кофеинът, който се намира в кафето и различните безалкохолни напитки, е вреден в големи количества за целия организъм и особено за бъбреците. Има силни диуретични свойства, дехидратира организма и причинява бъбреците да работят „на празен ход“, което създава допълнително бреме за тях.
Пасивен начин на живот
Често, особено по време на дълга работа на компютър или в едно положение, се случва да навредите на бъбреците си. За да възстановите правилното кръвообращение, направете малко тренировка или гимнастика на всеки час. Редовните упражнения ще предотвратят и появата на камъни в бъбреците.
Дефицит на витамин В6
За да функционират бъбреците перфектно, трябва да се консумират средно по 1,3 ml витамин В6 дневно. Той се среща в пилешкото, рибата, картофи и много плодове, с изключение на цитрусите.
Ненавременно изпразване на пикочния мехур
Постоянното задържане на урината в пикочния мехур може да доведе до бъбречна недостатъчност и инконтиненция. Затова помнете правилото: „Ако ви се ходи до тоалетната, направете го веднага!“.
Излишък от натрий
Основният източник на натрий за хората е готварската сол. Но ако злоупотребявате, тогава бъбреците ви, като основен регулатор на метаболизма на водно-солената система, не могат да се справят с работата си. Дневният прием на сол за възрастен е до 5-6 грама. Съветът е: не прекалявайте с осоляването на храната – бързо ще свикнете и ще усетите дори по-добре вкуса ѝ.
Безразсъдни диети
Доста диети, които уж са предназначени да свалите бързо килограми, всъщност лишават тялото ви от полезни вещества. В резултат на това се получават двоен удар: от една страна, кръвта се филтрира с дисбаланс, а от друга – дори не получават полезни вещества.
Излишък на протеин
Протеинът не може да се натрупва в организма, като мазнините. Следователно, многото протеини също увеличават натоварването на бъбреците. Ако бъбреците не се справят с отстраняването на тези продукти, тогава може да се образуват камъни.
Пиене на недостатъчно количество вода
За правилното функциониране на бъбреците, като всички органи, е необходимо да се пие достатъчно вода. Водата буквално изхвърля цялата гадост от тялото ви!
За България
Огромна трагедия! Теле уби мъж на 42 години в Свиленград. Бутнало го е в
Снимка Булфото
Огромна трагедия се е случила днес в село край Свиленград. Починал е мъж при нелеп инцидент.
Мъж на 42-годишна възраст от свиленградското село Щит е починал при товарене на животни. Инцидентът е станал в съседното село Пашово на 24 декември, съобщи ОД на МВР – Хасково, информира БТА.
В 11,10 часа в управлението в Свиленград е бил получен сигнал от „Спешна помощ“ в града, че от село Пашово при тях е транспортиран мъжа с линейка. Той пострадал в 8,20 часа в двор на къща, обособен като обор за животни, при товаренето им от падащ борд на товарен автомобил.
Съоръжението, на което е бил мъжът, е било избутано от телетата, намиращи се в каросерията на колата и при падането му е нанесло множество вътрешни наранявания. След транспортирането му в центъра за спешна помощ е починал. Трупът е откаран за аутопсия, образувано е досъдебно производство, допълват от полицията.
За България
С ковид починаха преподавателка в Икономическия университет във Варна и съпруга й
Снимка Икономически университет Варна
Поредна семейна трагедия във Варна.
Почина рреподавателка от Икономическия университет във Варна и съпруга ѝ, става ясно от публикация във Facebook на ректора на висшето учебно заведение проф. Евгени Станимиров. Имали са Ковид.
„За съжаление нашият дългогодишен колега от катедра “Обща икономическа теория” – проф. д-р ик.н. Ивона Якимова ни напусна! Covid-19 отне едновременно два живота – нейния и на съпруга ѝ! Проф. Якимова беше безкомпромисен професионалист, обичаше студентите и “гореше” в работата! Беше човек, на който можеше да се разчита!“, пише ректорът на ИУ – Варна и изразява своите съболезнования към близките.
За България
Извънредно! Още по-силно земетресение удари Хърватия. 6,4 по Рихтер. Има жертви
снимка Пиксабей, илюстрация
Силно земетресение разлюля Хърватия, а по-късно са регистрирани и вторични трусове, съобщи бТВ.
Магнитутът на труса е бил 6,4 по Рихтер, показват данни на Европейско-средиземноморският сеизмологичен център. Регистрирани са и два вторични труса с магнитуд 3 и 3,4 по Рихтер.
Местни медии показват разрушения в този малък град и съобщават за едно загинало дете. Трусът е бил усетен в Сараево и Белград.
Епицентърът е бил на 46 км югоизточно от столицата Загреб и на 9 километра от град Сисак на дълбочина от 10 км. Изплашени граждани са излезли по улиците на Загреб след труса, съобщава „Ройтерс“. Все още няма информация за пострадали и щети. По първоначална информация има нанесени сериозни материални щети. Срутени са покриви, фасади на сгради. Съобщава се дори за срутени сгради, предават от “Асошиейтед прес”. Местната телевизия N1 съобщава, че покрив се е срутил върху автомобил в град Петриня. Според информацията до момента в превозното средство е имало мъж по време на инцидента. На място екипи на пожарната се опитват да отместят руините, за да освободят затрупаната кола. Има много срутени сгради, както се вижда от клиповете в мрежата.
За България
Премиерът Борисов инспектира пътя до Рилския манастир
Премиерът Бойко Борисов инспектира изграждането на подпорната стена по пътя за Рилския манастир. Това става ясно от видео в профила му във Facebook.
С него е заместник-министърът на регионалното развитие и благоустройството Николай Нанков и кметът на град Рила Георги Кабзималски.
„Парите са при вас, вършете работа. Искам тук да е като картичка, като дойдат хората да се поклонят да няма нито едно нещо недоизкусурено“, обърна се премиерът към кмета.
Ето какво написа в поста си Борисов:
„Приключи укрепването на срутището на пътя за Рилския манастир. В 250-метровия участък е изградена укрепителна стоманобетонна стена с дължина от 150 м и височина 4,1 м, която поема натоварването на срутищното тяло, като то е подсилено с микропилоти и анкери. Благодаря на строителите, които работиха много мобилизирано, за да може укрепителните дейности да приключат преди Коледа. Важно е хората да могат да пътуват спокойно и удобно до Рилския манастир и природните забележителности в околността“.
-
За България2 години agoУчени откриха, че РАКИЯТА е изключително ПОЛЕЗНА за здравето
-
За България2 години agoБългария в сълзи. Малката Никол, която четири дни след раждането си, беше изтезавана от акушерката Емилия e
-
За България2 години agoТази рецепта ми спаси живота преди 17 години: Имах тумор на черния дроб, дебелото черво и матката
-
За България2 години agoПродават апартаменти по 3000 лева, но никой не ги купува
-
За България2 години agoСлед около 15 години брак, мъжът се оплаква на приятел
-
За България2 години agoСеверин от затвора: “Oбещаха много пари, за да си призная, казаха ми, че ще ме изкарат луд и ще ме освободят, а сега искат да ме убият“
-
За България2 години agoНана Гладуиш няма да бъде забравена, защото е велик човек!
-
За България2 години agoЕдно момиченце казало на майка си
