Свържете се с нас

За България

Диета с варени яйца топи 9 кг за 2 седмици

Published

on

Диетата с варени яйца стана изключително популярна, тъй като помогна на много хора по целия свят да свалят 9 килограма само за 14 дни.

Поради факта, че затлъстяването е един от основните здравни проблеми, с които се сблъскват хората, в днешната статия ние осигурихме диета, която ще ви помогне да отслабнете. Ако не се лекува правилно, затлъстяването може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.

Процесът на отслабване може да бъде истинско предизвикателство и това не е просто или лесно, както много хора мислят. Има много диети, които са популярни, но не дават резултати. Така че, ако наистина искате да загубите известно тегло, трябва да сте на здравословна диета и да започнете да правите упражнения редовно.

Тази диета с варени яйца ще ви помогне да успее, когато всички останали диети не успеят. Яйцата съдържат много протеини и други основни хранителни вещества, включително витамини А, В5, В2, В12, минерали като калий, селен, фосфор, желязо, манган, калций и цинк. Белтъка съдържа протеин и жълтъка съдържа всички останали здравословни хранителни вещества.

Преди да започнете тази или каквото и да е диета, говорете с вашия медицински специалист или специалист по хранене.

Седмица 1

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: 2 филийки хляб и 1 плод

Вечеря: салата и варено пиле

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: зелена салата и варено пиле

Вечеря: 1 портокал, 2 варени яйца и салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: 1 домат, 1 парче хляб и нискомаслено сирене

Вечеря: салата и варено пиле

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: 1 плод

Вечеря: задушено пиле

Петък

Закуска: 2 варени яйца

Обяд: 2 варени яйца и задушени зеленчуци

Вечеря: салата и риба на скара

Събота

Закуска: 2 варени яйца

Обяд: 1 плод

Вечеря: салата и задушено пиле

Неделя

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: задушени зеленчуци, доматена салата и пиле

Вечеря: задушени зеленчуци

Седмица 2

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца

Обяд: пиле и салата

Вечеря: портокал, 2 варени яйца и салата

Вторник

Закуска: 2 варени яйца

Обяд: 2 варени яйца и задушени зеленчуци

Вечеря: печена риба и салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: салата и варено пиле

Вечеря: 2 варени яйца, портокал и салата

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: задушени зеленчуци, 2 варени яйца и сирене

Вечеря: салата и задушено пиле

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: салата от риба тон

Вечеря: салата и 2 варени яйца

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 плод

Обяд: салата и варено пиле

Вечеря: няколко плода

Неделя

Закуска: 2 варени яйца

Обяд и вечеря: задучено пиле и зеленчуци

Продължете с четенето

За България

Огромна трагедия! Теле уби мъж на 42 години в Свиленград. Бутнало го е в

Published

on

Снимка Булфото

Огромна трагедия се е случила днес в село край Свиленград. Починал е мъж при нелеп инцидент.

Мъж на 42-годишна възраст от свиленградското село Щит е починал при товарене на животни. Инцидентът е станал в съседното село Пашово на 24 декември, съобщи ОД на МВР – Хасково, информира БТА.

В 11,10 часа в управлението в Свиленград е бил получен сигнал от „Спешна помощ“ в града, че от село Пашово при тях е транспортиран мъжа с линейка. Той пострадал в 8,20 часа в двор на къща, обособен като обор за животни, при товаренето им от падащ борд на товарен автомобил.

Съоръжението, на което е бил мъжът, е било избутано от телетата, намиращи се в каросерията на колата и при падането му е нанесло множество вътрешни наранявания. След транспортирането му в центъра за спешна помощ е починал. Трупът е откаран за аутопсия, образувано е досъдебно производство, допълват от полицията.

Продължете с четенето

За България

С ковид починаха преподавателка в Икономическия университет във Варна и съпруга й

Published

on

Снимка Икономически университет Варна

Поредна семейна трагедия във Варна.

Почина рреподавателка от Икономическия университет във Варна и съпруга ѝ, става ясно от публикация във Facebook на ректора на висшето учебно заведение проф. Евгени Станимиров. Имали са Ковид.

„За съжаление нашият дългогодишен колега от катедра “Обща икономическа теория” – проф. д-р ик.н. Ивона Якимова ни напусна! Covid-19 отне едновременно два живота – нейния и на съпруга ѝ! Проф. Якимова беше безкомпромисен професионалист, обичаше студентите и “гореше” в работата! Беше човек, на който можеше да се разчита!“, пише ректорът на ИУ – Варна и изразява своите съболезнования към близките.

Продължете с четенето

За България

Извънредно! Още по-силно земетресение удари Хърватия. 6,4 по Рихтер. Има жертви

Published

on

снимка Пиксабей, илюстрация

Силно земетресение разлюля Хърватия, а по-късно са регистрирани и вторични трусове, съобщи бТВ.

Магнитутът на труса е бил 6,4 по Рихтер, показват данни на Европейско-средиземноморският сеизмологичен център. Регистрирани са и два вторични труса с магнитуд 3 и 3,4 по Рихтер.

Местни медии показват разрушения в този малък град и съобщават за едно загинало дете. Трусът е бил усетен в Сараево и Белград.

Епицентърът е бил на 46 км югоизточно от столицата Загреб и на 9 километра от град Сисак на дълбочина от 10 км. Изплашени граждани са излезли по улиците на Загреб след труса, съобщава „Ройтерс“. Все още няма информация за пострадали и щети. По първоначална информация има нанесени сериозни материални щети. Срутени са покриви, фасади на сгради. Съобщава се дори за срутени сгради, предават от “Асошиейтед прес”. Местната телевизия N1 съобщава, че покрив се е срутил върху автомобил в град Петриня. Според информацията до момента в превозното средство е имало мъж по време на инцидента. На място екипи на пожарната се опитват да отместят руините, за да освободят затрупаната кола. Има много срутени сгради, както се вижда от клиповете в мрежата.

Продължете с четенето

За България

Премиерът Борисов инспектира пътя до Рилския манастир

Published

on

Премиерът Бойко Борисов инспектира изграждането на подпорната стена по пътя за Рилския манастир. Това става ясно от видео в профила му във Facebook.

С него е заместник-министърът на регионалното развитие и благоустройството Николай Нанков и кметът на град Рила Георги Кабзималски.

„Парите са при вас, вършете работа. Искам тук да е като картичка, като дойдат хората да се поклонят да няма нито едно нещо недоизкусурено“, обърна се премиерът към кмета.

Ето какво написа в поста си Борисов:

„Приключи укрепването на срутището на пътя за Рилския манастир. В 250-метровия участък е изградена укрепителна стоманобетонна стена с дължина от 150 м и височина 4,1 м, която поема натоварването на срутищното тяло, като то е подсилено с микропилоти и анкери. Благодаря на строителите, които работиха много мобилизирано, за да може укрепителните дейности да приключат преди Коледа. Важно е хората да могат да пътуват спокойно и удобно до Рилския манастир и природните забележителности в околността“.

Продължете с четенето
Реклама

България

Интересни