Свържете се с нас

За България

График за отслабване: яжте каквото искате и пийте вода до час. Резултатът е минус 15% мазнини

Published

on

Ние обясняваме умората и главоболията със стреса и проблемите в работтаа, пием таблетки,хапваме какви ли не деликатеси, когато просто трябва да изпиете 1 чаша обикновена вода. Да, много от тях са изненада, но в повечето случаи причината е много незначителна – липсата на вода , на която тялото реагира много остро. Всеки втори човек пие само една трета от дневната си доза, което води до нарушаване на химичните процеси в тялото.

колко вода трябва да пия

И ако един млад организъм все още се справя с недостига, с възрастта, хората започват да имат редица проблеми. Отговорете на простия въпрос: колко често страдате от главоболие и умора, колко вода пиете , освен чай и кафе? Ако болката естанала обичайното ви здравословно състояние вече, е време да се замислите.

колко вода трябва да пия

През последните няколко години в статиите за здравословния начин на живот се споменава значението на водата за здравето на цялото тяло. Това е най-полезният продукт на нашата планета и колкото повече пиете през деня, толкова по-здрави ставате. Буквално с всяка глътка всяка клетка е излекувана, подмладена, изпълнена с полезни елементи. Но експертите са готови да спорят с това.

колко вода трябва да пия

“Съществува убеденост, подкрепена от статии в списания, че нашата нужда от вода трябва да се посреща според нуждата на тялото”, казва диетологът Голдбърг. – Моите колеги и аз никога не бихме казали, че хората трябва да пият вода само. Това е индивидуален въпрос за всички. ”

колко вода трябва да пия

Обемът на консумираната вода може да варира в зависимост от човешкото тяло и неговите нужди, местожителството й и естеството на дейността. Ако се придържате към популярната доза от 1,5-2 литра вода на ден , тогава я пийте в точното време, за да получите най-голяма полза.

Кога да пиете вода

08:00. Две чаши топла вода с лимон на празен стомах. Доказано е, че това е най-доброто начало на деня. Водата на празен стомах е начин да се постигне желаното ниво на хидратация, да се събуди тялото, да се приготви за прием на храна. Между другото, закуската може да бъде не по-рано от половин час след като сте изпили вода.

колко вода трябва да пия

11:00 часа. Чаша вода на стайна температура. Да пиете вода по това време означава да намалите апетита и да ядете половината от обичайната порция по време на обяда. За тези, които смятат, че вечерята е основното им ястие, това ще изглежда истинско богохулство. Но ако искате не само да подобрите здравето си, но и да отслабнете, направете го навик.

колко вода трябва да пия

13:00 часа. Чаша топла вода 30 минути преди обяд и чаша за обяд. Има мит, че е вредно да пиете много течности, докато ядете. Ако пиете сладко питие или газирани напитки , а дори и в големи количества, то определено ще ви навреди. Но чаша топла вода по време на обяда ще ви помогне да подобрите храносмилането си.

колко вода трябва да пия

16.00. Половин литър вода при стайна температура. Запълваме разликата между обяд и вечеря по различни начини: плодове, шоколадови блокчета, чипсове.

А имате нужда само от вода.

колко вода трябва да пия

20:00 часа. Чаша топла вода. Това е последният етап. Можете да добавите парче лимон и малко течен мед , което не само ще подобри вкуса й, но ще се възползва и тялото ви.

колко вода трябва да пия

Такава схема на пиене не само осигурява здравето на тялото, но също така помага да се отървем от наднорменото тегло . Сега няма да са ви нужни диети, гладуване и други ограничения. Пийте вода според графика и отслабнете, а в замяна печелете здраве и красота всеки ден. Споделяйте информация с другите и докажете, че основното е кога, а не колко пиете. Успех!

 

zajenata.bg

Продължете с четенето

За България

Алфа Рисърч: ГЕРБ бие с много на изборите

Published

on

кадър bTV

28,5% за ГЕРБ, 23,2% за БСП, 13,3% за „Има такъв народ“ на Слави Трифонов, 12,5% за ДПС. Такива резултати за водещите партии при предстоящите на 4 април парламентарните избори прогнозираха по bTV от социологическата агенция „Алфа Рисърч“. Около 5,7% ще отидат за „Демократична България“, 4,5% за „Изправи се.бг. Мутри вън!“, а 3,7% ще гласуват за ВМРО.

„52,5% от българите със сигурност ще дадат своя вот, 22,4% категорично няма да гласуват, а останалите 25% се колебаят. Колкото повече наближават изборите, толкова повече се вдигат процентите на желаещите за гласуване“, отбеляза още социологът Боряна Димитрова от „Алфа Рисърч“.

„15,3% от българите още не са решили за коя партия да гласуват. Това са хора, които ще преценят избора си по време на предизборната кампания“, смята още тя.

„Оспорвана е битката за третото място. ДПС започва да се мобилизира в последния момент. ДПС имат твърд електорат, а при „Има такъв народ“ нещата не стоят така – там вотът е несигурен. „Демократична България“ път разчита на вот в последния момент и гласовете от чужбина“, разтълкува логиката на цифрите Димитрова.

Националното представително проучване е проведено от „Алфа Рисърч“ и е съфинасирано от агенцията и bTV. Анкетирани са 1013 пълнолетни граждани, в периода 26 февруари – 1 март чрез пряко стандартизирано интервю с таблети, което позволява събирането на данните в реално време и регистрирането на най-последните промени в обществените нагласи. Използвана е двустепенна стратифицирана по регион и тип населено място извадка с квота по пол, възраст, образование, твърдят от агенцията.

Продължете с четенето

За България

Появата му на сцената на музикалното шоу предизвика сълзи в очите на журито и много любов (Видео)

Published

on

Вълшебният танц на Атанас Клечаров и Алис от школата по спортни танци във Велинград впечатли зрителите на „България търси талант”, а четиримата членове на журито единодушно му дадоха „Да“. Този танц се оказа последният на голямата сцена за 18-годишния Атанас, който е от „слънчевите деца със синдром на Даун“. Наско е починал в края на ноември миналата година.

Появата му на сцената на „България търси талант“ предизвика сълзи в очите на журито и много любов в думите им, когато те обявиха, че дават съгласието си двойката изпълнила композиция от спортни танци да продължи напред, пише pzdnes.com.
Думите на Наско: „Тези които носят светлина на другите, никога не остават на тъмно“, бяха изписани на екрана след края на изпълнението.

Въпреки че се ражда със синдрома на Даун, Атанас Клечаров прекрачва прага на залата по спортни танци в град Ракитово още на 5-годишна възраст, където го посреща неговата учителка Мая Енчева.
Мая обучава Наско заедно с Алис и всички останали деца от школата й дълги години. Наско я следва неотлъчно и когато школата се премества от малкото градче във Велинград. Година след година, два пъти в седмицата дядо му го води в залата почти без пропуск и така до неговата 18-а годишнина.

Учителката на Наско споделя, че той се чувства добре сред децата, а те му дават цялата си любов сред прекрасната музиката и омайните стъпки на танца.
“Доколкото ми е известно, Наско беше единственият танцуващ човек с Даун в Европа”, коментира Мая Енчева. – Не аз или другите деца, а самият той ни научи да го приемем такъв, какъвто е. Той помогна в това децата да свикнат с него и да го обикнат с цялото си сърце.

Да разберат, че той не е различен, че всеки човек носи своя индивидуалност и че той е талантлив като тях ”.
Благодарение на Мая, Наско и Алис стигат до голямата сцена на „България търси талант“, където се представят отлично. За съжаление, когато радостта от успешното представяне е вече осъзната, споделена с другите деца и ентусиазмът на всички е голям, Наско се разболява, здравето му се влошава рязко и той загубва живота си.

Излъчването на съвместния му танц с Алис е в негова памет, като вечен спомен за всички негови близки и приятели, които го обичат.
bTV Media Group ще подкрепи школата от Велинград, в която Наско е танцувал, бил е приет и е бил щастлив години наред, като предостави средствата от sms-гласуването, събрани от един от предстоящите живи концерти в шоуто.

Продължете с четенето

За България

Пребит от 15 души, ръган и с нож. Месец по-късно – няма ни един задържан!

Published

on

Близки на младеж, пребит и наръган от футболни фенове, търсят виновните.

Момчето е пребито жестоко от петнадесетина души, а единият от тях го е ръгал с нож. Това се е случило в столичния кв. „Младост“ 4. Не се знае дали изобщо ще успее ли да проходи така, както го е правил преди.

Вчера журналистът Иван Петров разказа в социалните мрежи, че е извършен опит за убийство на неговия брат. Мълчал е един месец, с надеждата да намерят справедливост, но…

„На 3-ти февруари, малко преди полунощ, брат ми се обади от Окръжна болница. Заедно с негов приятел отишли да ядат дюнери. Докато чакат да им стане поръчката, към тях прехвърчава бутилка. Чуват се викове. Излизат от заведението, за да видят какво става и брат ми казва, че вижда срещу себе си около 15 души с маски, тръби и вериги“, разказа той пред Нова тв.

„Трудно му е да си спомни дали е имало някакви реплики преди това. Не е познавал тези хора. Това, което ме навежда на мисълта, че става въпрос за вражда между футболни агитки е, че неговият приятел е бил с шапка на един от столичните клубове“, допълва Петров.

„Ден или два по-рано пък фенове на другия столичен клуб са нападнали момче, което е имало нещо общо или е имало дрехи или познавателни елементи. По всичко изглежда, че това е било отговор“, казва журналистът.

По думите му приятелят на брат му успява да избяга.

„Хващат обаче брат ми и му нанасят много сериозен побой. Докато 15 души са го били, някой го е ръгал в краката и с нож. За съжаление, лекарите не са оптимисти, че ще може да ходи нормално някога. В момента е с патерица“, допълва Иван Петров.

Продължете с четенето

За България

ПРИЗНАНИЕ: Лъсна огромна тайна за Зейнеб Маджурова – ето кой милионер е успял да я отведе до олтара…

Published

on

Брадърката категорично отрече да има проблеми със свекър и свекърва си и обясни, че двете семейства са изключително близки и са прекарали времето по време на изолацията плътно заедно.

„Те са преживели много неща, живели са на различни места по света и нямат предразсъдъци“, обясни Зейнеб.

Тя трябваше да коментира различни публикации за себе си, за които призна, че не обръща внимание. Именно докато говореше за родителите на Балевски, телевизионерката натърти, че двамата вече официално са семейство, но не навлезе в подробностите за сватбата.

„Благодарна съм на цялото семейство на Стоян, че ме прегърна с позитивизъм още от първия момент на нашето запознанство. Ние вече сме официално семейство и сме в едни прекрасни отношения“, обясни красавицата, която дари Балевски с щерка.

Тя е категорична, че изминалата година е сплотила фамилията повече от всякога, пише „Хотнюз“.

Продължете с четенето
Реклама

България

Интересни